秋葵怎么做好吃 秋葵的做法有哪些

TIPS：本文共有 800 个字，阅读大概需要 2 分钟。

秋葵吃了对人生体有益，那么他好吃的制作方法有哪些呢，小编下面为您总结

1秋葵烧牛肉

菜谱简介

西红柿和西红柿酱都含有丰富的西红柿红素，加油烹调后更可提升人体对西红柿红素的吸收率，有助于发挥西红柿红素抗氧化、抗老化的功能。

材料

牛腱肉(beefshank)450克

秋葵200克，削去蒂头

西红柿140克，切块

洋葱100克，切块

太白粉(粟粉)11/2茶匙

蔬菜油2汤匙

酒1汤匙

西红柿酱3汤匙

酱油2汤匙

糖1/2茶匙

盐1/2茶匙

做法

1.牛腱肉以滚水汆烫2分钟，取出逆纹切成2厘米厚的肉片。

2.取一小碗，放入太白粉和2汤匙水，拌成太白粉水。

3.炒锅下油，大火加热。洋葱下锅爆香，下牛肉、酒，拌炒片刻。随后加入西红柿酱、西红柿、480毫升水、酱油、糖、盐，煮沸后，改小火焖煮约1小时，至牛肉熟透。加入秋葵，煮熟。以太白粉水勾芡，即可上桌。

2蟹肉秋葵浓汤

3

菜谱简介

秋葵含有丰富的纤维胶和果胶，有助于降低胆固醇，预防胃溃疡。

材料

蔬菜油2汤匙

秋葵225克，切成1.5厘米厚片

中等大小的洋葱1个，切碎

红甜椒1个，去籽后切丁

青甜椒1个，去籽后切丁

火腿丁1/2杯(约85克)

大蒜2瓣，切末

炖西红柿1罐(约410克)

低钠零脂肪鸡汤1罐(约410克)，加水兑成480毫升量

熟蟹肉450克

辣椒酱1/4茶匙

盐1/4茶匙

黑胡椒粉1/4茶匙

做法

1.锅中下油，中大火加热。放入秋葵、洋葱、甜椒和火腿，拌炒10分钟，至秋葵嫩软。

2.放入蒜末，煸炒1分钟。倒入鸡汤和炖西红柿，不盖锅盖，小火煮20分钟。

3.拌入熟蟹肉、辣椒酱、盐和胡椒粉，小火煮至热透，即可起锅。

4秋葵拌日本纳豆

5

材料

纳豆两盒

秋葵一袋

韩国泡菜少许

辅料：

荞麦面卤汁

酱油

香油少许

做法

第一步先把秋葵在开水里汆一下切成小块。韩国泡菜切成碎末备用。

第二步把韩国泡菜碎末和纳豆一起朝一个方向搅拌，然后放入切好的秋葵继续朝着一个方向搅拌。

第三步 加入荞麦卤汁酱油，最后滴几滴香油。一直朝着一个方向搅拌。

小编精心整理的这篇内容：秋葵怎么做好吃 秋葵的做法有哪些，如果你看到此处请一定要收藏哦！