怀孕29周孕妈睡觉姿势要讲究

曾有位名人说过，慈母的心灵早在怀孕的时候就同婴儿交织在一起了。今天小编给大家分享怀孕29周孕妈睡觉姿势要讲究，备孕阶段的朋友们赶紧看过来吧！

怀孕28周以后，为了让胎儿健康发育，准妈妈睡姿要注意避免长时间的仰卧，缓解子宫对下腔静脉的压迫，一般以侧卧为主。

一、孕妇要侧卧位睡眠

健康宝提醒：准妈妈睡姿不宜选择仰卧位，仰卧位时妊娠子宫压迫下腔静脉，易致回心血量减少，引起胎盘循环障碍，造成胎儿缺氧，影响胎儿健康发育。因此，建议孕妇选择侧卧位睡眠。

二、孕妇注意朝向与胎背相反的方向侧卧

健康宝提醒：准妈妈朝向与胎背相反的方向侧卧，利于胎儿在母体内的活动度及机体血液循环速度增加，能促进胎儿健康发育，益于维持正常胎位和胎头入盆，为自然分娩奠定良好基础。

白癜风患者睡觉时间几点最好?这是很多人都想要了解的一个问题，白癜风是生活中很常见的一种疾病，对人的身体皮肤有很大的伤害，而且对患者的心理又有很大的伤害。那么白癜风患者睡觉时间几点最好呢?下面就来给大家介绍一下。

一、白癜风患者而言，最好每晚11时到第二天晨1时睡觉，中午11时到13时睡两个小时，这对于疾病的康复有很大的帮助。

二、跟随季节性：夏天最好晚睡早期，冬天最好晚睡晚起。对于白癜风患者而言，最好在太阳升起之前起床。这对于疾病的治疗很有帮助。

三、头向北，脚朝南。专家指出，人体时刻都收地球磁场的作用，尤其是在入睡的时候，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，这样可以使得患者睡的更加舒畅。

四、睡觉的姿势要适宜：白癜风患者在睡觉时，最好呈弓状，可以有效减小地心引力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力，睡觉是双手不要放在心脏附近。

白癜风患者睡觉时间几点最好?通过以上文章内容的介绍相信您已经有了一定的了解了，希望能够对患者朋友们有所帮助。建议大家一定要选择正规的医院进行治疗，避免对自己的身体造成更大的伤害。