助跑跳远需要训练爆发力吗

2020-09-11　分类：百科

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助跑跳远一定要训练爆发力，这个问题勿庸置疑。一名跳远运动员，要想练好跳远，跳得更远，首先要有一个快速的助跑，才能把人体腾空抛起，跳的更远。这就需要很大的爆发力才能做到。这种爆发力体现在助跑中，主要是助跑时要先慢后快，逐渐加速到达起跳点时，达到最高速度，这样才能体现出最大的爆发力和弹跳力。