低血糖吃什么好得快 低血糖食谱有效控糖

低血糖患者平时一定要调养好自己的身体，健康饮食即是最简单的治疗。那么，低血糖吃什么好得快呢？小编精心推荐些低血糖食谱助你有效控糖，赶紧get吧！

1雪梨饮

低血糖吃什么好得快 低血糖食谱有效控糖

主料：梨200克

调料：冰糖20克

做法：将鸭梨去皮、核，切成薄片，放入冰镇的凉开水内。将冰糖放入鸭梨水中，搅匀，盖上盖，浸泡4小时即成。

用法：代茶饮。

2双耳汤

低血糖吃什么好得快 低血糖食谱有效控糖

材料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖少量。

做法：将黑木耳、白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放入碗内;放入少量冰糖，加水适量。将碗置蒸笼中，蒸1小时，待木耳熟透即成。

用法：可分次或一次食用，吃木耳喝汤，每天2次。

功效：现代医学研究表明：银耳含有17种氨基酸、多种维生素，能提高人体免疫力，具有降血糖的作用。

3香蕉粥

低血糖吃什么好得快 低血糖食谱有效控糖

材料：香蕉250克，冰糖、粳米各100克。

做法：香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干。将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。

4太史鳝羹

低血糖吃什么好得快 低血糖食谱有效控糖

材料：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。

做法：

①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。

②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。

③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。

5凉拌蚕豆

低血糖吃什么好得快 低血糖食谱有效控糖

主料：蚕豆、500克

调料：酱油10克、味精2克、盐10克、白砂糖10克、香油5克

做法：蚕豆剥去荚壳，再剥去蚕豆的皮，洗净投入沸水锅内煮熟，取出放入盆内晾凉，加入精盐、酱油、白糖、香油和味精，拌匀装盘即成。