自制哑铃卧推凳的尺寸
2021-02-01 17:39:26
自制卧推凳的尺寸规格如下：
一般以120×30×45（厘米）为宜。120厘米长，便于头、背、臀均能在凳上30厘米左右宽，既能使背部放平稳不晃，又能使手臂在下放时不受阻挡，尽可以放低45厘米左右高，既能使双脚平放地面，维护身体的稳定，又利于保护帮助。
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自制卧推凳的尺寸规格如下：
一般以120×30×45（厘米）为宜。120厘米长，便于头、背、臀均能在凳上30厘米左右宽，既能使背部放平稳不晃，又能使手臂在下放时不受阻挡，尽可以放低45厘米左右高，既能使双脚平放地面，维护身体的稳定，又利于保护帮助。
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