南瓜的热量表
2021-02-19 23:09:50
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南瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜,它的热量并不高,每100克南瓜中只含有22大卡左右的热量。它的营养价值比较丰富,里面还有大量的果糖,纤维素,氨基酸和蛋白质,吃了南瓜之后还可以起到补铁、补血的作用,能够改善小细胞低色素贫血。而且可以有效的促进身体内废物的排出,从而改善便秘现象。
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南瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜,它的热量并不高,每100克南瓜中只含有22大卡左右的热量。它的营养价值比较丰富,里面还有大量的果糖,纤维素,氨基酸和蛋白质,吃了南瓜之后还可以起到补铁、补血的作用,能够改善小细胞低色素贫血。而且可以有效的促进身体内废物的排出,从而改善便秘现象。