蔬菜里面碳水和主食碳水的区别

2021-02-20　分类：百科

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蔬菜里面碳水和主食碳水的作用是一样的。食物中碳水主要来自米，面，薯类含碳水最高。蔬菜主要含纤维素，矿物质，维生素，含碳水很少，想补充碳水化合物吃主食，想补充维生素多吃蔬菜，日常饮食碳水，蔬菜，搭配要和理，不能只吃蔬菜，不吃主食，，也不能只吃主食，不吃蔬菜。