3招让宝宝爱上吃蔬菜

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有句话说的很好，“孩子是一个家庭的命脉，”充分的说明了宝宝在一个家庭中的重要性。宝宝的健康是所有为人父母最记挂的事情，然而，当宝宝不喜欢吃蔬菜，不能摄取自身发育所需的各类维生素，你的心里一定非常的焦急。难道宝宝真的不喜欢吃蔬菜吗?如何才能让宝宝爱上吃蔬菜呢?下面就让我们一起来交流一下吧!

宝宝不爱吃蔬菜有两种原因：一是自身的本能抗拒，算是一种自我保护吧!新的食物宝宝一时间不能快速接受。二是有些蔬菜本身有一种特殊的气味(如韭菜、大蒜、葱姜、芹菜、茴香、辣椒、胡萝卜之类)，宝宝()难以接受。但无论是哪种原因造成的不爱吃蔬菜，父母都不要放弃把蔬菜搬上餐桌，否则日后孩子长大了也存在偏食的毛病。下面为存在这类问题的父母们提供几个小妙招，你不妨也来试试吧!

一、说服教育+权威影响

用孩子能够接受的话语向孩子讲偏食的危害，一旦缺少就容易患病。孩子最崇拜的人对他的影响是巨大的，如果得到最崇拜的人的肯定和夸奖，一定可以帮助孩子改正偏食的坏习惯。也可以让最要好的朋友来影响他哦!

二、善于伪装+ 变换菜式

伪装就是把蔬菜做成馅儿，如不喜欢吃胡萝卜的孩子对混有胡萝卜馅儿的饺子并不拒绝。因此，父母们可以经常在肉丸、饺子、包子、馅饼馅里添加少量孩子平时不喜欢吃的蔬菜，久而久之，孩子就会习惯并接受它们了。幼儿对食物的外观要求比较高，准备食物时应尽量把色彩搭配得五彩斑斓，形状做得美观可爱。

三、闻味尝鲜+爱心法则

孩子的评价往往容易顺从成人之见，因此，不要当着孩子的面说某种菜不好吃，而是应该把每种菜的优点说给孩子听。并让孩子尝一尝、闻一闻，以此来引起孩子的食欲和兴趣。用讲故事的方式向孩子介绍食物的特点，幼儿很容易接受，可以在心理上增加对食物的感情。例如，在给孩子吃萝卜之前，先讲小白兔拔萝卜的故事，然后给孩子看大萝卜的可爱形状，最后将它端上餐桌，孩子可能就会高高兴兴地品尝小白兔的食物了。

此外，当他拒食某种蔬菜时也不必过分紧张，为了保障孩子的健康，我们必须找到替代蔬菜，找到与它营养价值类似的一些蔬菜来满足孩子的营养需要。关键是让孩子在吃蔬菜时总是快乐的，培养他们热爱蔬菜的感情，年长一些后就慢慢可以接受了。

孩子爱挑食 怎样才能改正10岁前的孩子哪些食物不能吃

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