孕妇可以吃清蒸什么鱼

2021-11-27　分类：百科

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孕妇在怀孕期间如果吃鱼，清蒸是一个很值得推广的做法。鲫鱼、墨鱼、鲢鱼等，都是孕妇首先的鱼类。鲈鱼、桂鱼以及多宝鱼等，里面的不饱和脂肪酸以及优质蛋白还钙等，都对宝宝的发育有着很重要的作用。孕妇可以根据自己的口味以及需要，轮流多吃几种，有利于营养的均衡。