春天瘦腿消水肿细长美腿夏天show出来

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腿粗的你是否还在忧虑着瘦腿问题？瘦腿不容易，瘦下来更难！但是事在人为，只要找到好的瘦腿方法，瘦身成功不是梦！下面介绍的春天瘦腿消水肿细长美腿夏天show出来是小编精心挑选的瘦腿方法，喜欢就赶紧收藏起来哦！

下身布满赘肉，加上水肿，这么粗的双腿怎么敢穿迷你裙呢？不用多久，夏天马上就要来了哦，还不赶紧开始瘦腿，恐怕就赶不上啦！那么，你知道自己的双腿为什么会那么粗吗？赶紧来做做测试吧！

【测试】

令你双腿肥胖的原因是什么呢？其实也许不是脂肪，而是水肿哦！以下7条描述，看看符合自己的有哪些，一测就知道是不是水肿惹的祸了！

□ 手脚容易并拢，特别是手指与脚趾的部位

□ 用手指捏压一下双腿，手指松开后，按压的痕迹消退得慢

□出汗少

□ 两肩感觉硬硬地，不太舒服

□ 极少泡澡，一般都是淋浴

□ 感觉自己睡觉不太稳，容易醒

□ 将双脚放入温水中，不一会皮肤就发红

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一、双手抱住健身球，左脚向前跨出两倍肩宽的距离，双手伸直与地面平行。保持此动作，抬头挺胸向前看。

二、左脚曲膝呈90度，右脚下跪但不触地，小腿与地面保持平行，手拉直抱住健身球向右移动，抬头挺胸朝手臂的方向看。坚持10~20个呼吸，然后换边。

三、选择一条弹力带，双脚打开肩宽的距离踩在弹力带上，双手握住弹力带上方，背部放平，目视前方。

四、维持好重心，在动作三的基础上将双膝伸直同时保持平衡。保持10~20个呼吸后与动作三配合做。

五、躺在地面上，双手手心朝下贴合在身体两侧的地面上，双脚并拢放于健身球的上端，两肩聚拢，接触肩颈的力量慢慢挺起胸膛，腹部，双腿。

六、将双手一侧夹紧健身球支撑地面，右手插于腰间。左腿屈膝侧跪于地面，右腿与身体保持在同一个斜面上。

七、可与动作六组合做，在动作六的基础上用力抬起右腿，保持10~20个呼吸后回归动作六，可反复做。

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