能空腹喝酸奶吗

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早上空腹喝酸奶是不好的，这样会容易造成腹泻的情况。

不宜空腹喝酸奶原因酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长，而空腹时PH都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣，因此选择饭后喝效果比较好如果早上喝酸奶，应该搭配一些粗粮面包等另外，为了。

在空腹时不建议喝酸奶，因为以下几点1酸奶中含有大量的益生菌，空腹的时候胃内的胃酸相对较多，空腹进食酸奶后可以杀灭酸奶中的益生菌，从而起不到酸奶中益生菌所带来的益处2酸奶中的成分具有促进肠道蠕动的作用。

不可以空腹喝酸奶空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎诱发胃溃疡等疾病喝酸奶的最适合的时间1。

空腹喝酸奶不好，因为人在通常状况下，胃液的PH值在13之间空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康饭后两小时左右，人。

不推荐空腹喝酸奶，特别是早上起床后，空腹喝酸奶会加剧胃液的增加酸牛奶都是酸性，假如空腹喝酸奶会提升胃液的分泌量，就时常有反胃酸胃烧心肚胀等这种不适症状针对肠道功能原本欠佳的病人而言，更不能空腹喝酸奶。

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