女性经期吃啥有利于身体健康
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肚子高高的隆起代表着母性的美丽,这是每个女人都会经历的特殊期。接下来小编向大家分享女性经期吃啥有利于身体健康,对于怀孕还是很懵懂的朋友们赶紧get起来吧!
女性的经期反应了自身的身体健康程度。所以每个女性在经期都需要好好的保护自己。老妈经常提醒说“不要吃冷的,不要跳,不要碰冷水”。想要做到这些有点难,特别是碰冷水在所难免。那么我们就从饮食上去调理好了。经期吃什么好呢?
月季花茶
材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。
功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
韭汁红糖饮
材料:鲜韭菜300克,红糖100克。
作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使(整理)皮肤红润光洁。
姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
如果月经日期长期不规律。那么你就需要注意了,月经不规律很有可能是受到你自身身体健康的影响。
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