游泳一小时2000米是什么水平
2022-07-06 分类：百科
TIPS：本文共有 121 个字，阅读大概需要 1 分钟。
优秀水平。
一小时游泳2000米强度高。运动量够大的了。对于五十岁以下的年轻人还可以吧。对于五十岁以上的人来说运动量有点大。如果是坚持每天游一次的话。每天在水里停留的时间最好在半个小时到四十分钟之间。也就是游一千米到一千五百米，这个运动量正好。
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