为什么做钻石俯卧撑手会滑

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因为力量不足导致的手滑。可能是因为三角肌。

俯卧撑分为宽距和窄距的方式，同样也可以划分为脚部抬高和胸部抬高的方式，还可以划分为快速和慢速的方式。宽距和窄距都是相对于双手间距与肩宽度来说的脚部抬高和胸部抬高就很简单了，就是在把脚部垫高或者是把手部抬高（比如借助俯卧撑支架）再去训练不过对于增肌而言通常慢速俯卧撑比快速的更有效，快速俯卧撑更加倾向于挑战自我。

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