芒种养生：预防这四种疾病

“芒种养生+防这四种病”是一篇关于芒种节气养生和预防常见疾病的文章。芒种是中国传统二十四节气之一，自古以来就有许多与芒种相关的养生方法和保健知识。在这篇文章中，我们将介绍一些针对芒种时节的健康养生建议，包括饮食调理、运动锻炼、作息规律等方面的建议。同时，我们也将针对芒种时节容易发生的四种常见疾病进行防范指导，包括中暑、湿热病、蚊虫传播疾病和肠胃疾病。通过本文的阅读，读者将能够获得关于芒种养和疾病预防方面的全面知识，有助于他们在芒种时节保持健康和预防疾病的发。

天道有序，万物有时明日芒种我们告别五月迎接夏季的第三个节气一同等待夏的热烈

《月令七十二侯集解》中说：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”收有芒之麦，种有芒之稻我们在芒种时，收获幸福又在芒种时再次播种希望

一川烟草，满城风絮梅子黄时雨芒种后气温逐渐上升降水和湿度均会增加百草君要在芒种到来之前告诉大家注意提防夏季易患的4种疾病

1 提防热伤风芒种后雨多、气温高、湿度大，且风、寒、暑、湿均盛，肺卫失守则容易鼻塞、流涕、恶风、恶寒、咽痛、四肢酸重等。饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶等预防，忌油腻、粘滞食物。大家要注意的是如果热伤风已经发热，则不要再吃人参或者紫河车等温性补品或羊肉、狗肉等温热食物。

2 提防妇科病高温、湿度有助于细菌滋生，夏季是女性阴道炎、尿道炎、宫颈炎的高发期，女性尽量避免辛热之物，可以适当多吃绿豆、薏米、山药、白扁豆。

3 提防心脏病高热后心脏负荷会加大，芒种后心脏病、冠心病的朋友更要注意保养，注意生活节律。可食用麦冬桂圆茶，麦冬5g、桂圆肉5g泡水，气虚乏力者可加西洋参3g。

4 提防口舌生疮中医认为心与小肠相表里，芒种后湿热会比现在更重，如湿热内积，心火过重，小肠积热，则会出现小便黄短、大便秘结、舌红苔黄、满口生疮。可用竹叶3g、麦冬5g、金银花3g泡水。

除此之外，百草君还要告诉大家仲夏之月，养心防湿

夏气与心气相通中医认为樱桃可以补心气、养心血国外学者更称其为“心脏的阿司匹林”樱桃含有较多的铁对缺铁性贫血的朋友有益山樱桃、大樱桃2斤，泡1斤酒10天后饮用心脏保健，调理关节炎

如果条件允许在房间内可以放置抽湿机保持室内湿度适中阴雨天气关闭门窗天晴后开门通风，保证空气流动避免外湿伤身

每天抽出一点时间按摩/艾灸阴陵泉、丰隆穴、承山穴别让湿气久藏身忙，是等待收获的过程百草君希望大家在芒种种下健康，收获健康简单方便有价值你的转发与在看就是我传播中医的动力

参考资料：朱大年. 樱桃泡洒缓解风湿症状[J]. 保健与生活, (7):78-78.方芳, 蔡建华. 樱桃等膳食补充剂在痛风治疗中的回顾和发展趋势[J]. 中国保健营养, , 26(13):474-475.

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