有助预防心血管病的植物固醇
高血压是以体循环动脉压增高为首要体现的临床综合征，也是很常见的心血管疾病。接下来，小编要向大家分享有助预防心血管病的植物固醇。
1有助预防心血管病的植物固醇
理查德博士是在国际生命科学学会中国办事处与卫生部心血管病防治研究中心共同主办的“植物固醇与心脏健康学术研讨会”上讲这番话的。
植物固醇主要存在于蔬菜、水果、豆类、坚果和谷物等天然食物中，其有助于降低胆固醇的作用已在上世纪五十年代被科学研究所证实。
据来自美国科宁公司营养与健康部的蔡健炜博士介绍，美国食品药物管理局（英文缩写为FDA）发表的一份健康声明中指出，每天通过从食物中摄入一定量的植物固醇，可以降低引发心脏病的风险。因此，美国心脏学会、英国心脏基金会等国际组织一致推荐在面包、牛奶、大豆饮料、人造黄油等日常食品中添加植物固醇。
针对我国现有国情，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员杨月欣建议，我国居民可以通过改变膳食结构增加植物固醇的摄入量，比如多吃富含植物固醇的面粉、杂粮和豆类食品。另外，植物油中的植物固醇含量最高，建议多吃玉米胚芽油、菜子油等．
名词解释： 动物性食物中含胆固醇，植物性食物中含植物固醇。植物油中普遍存在的一类固醇化合物。白色固体物质。主要有谷固醇、豆固醇、苯油固醇等，与动物脂质的胆固醇相似，但能防止动脉粥样硬化。
2高血脂、高胆固醇如何合理用药?
对于血脂异常的病人，应对号入座、合理用药，尽快使血脂达到理想水平。
1.辨型选品种，低密度脂蛋白胆固醇增高者选他汀类，甘油三酯增高者用贝特类。
2.若为两项均增高者，针对主要异常的指标选药，同时兼顾全面，须知他汀类也兼降甘油三酯；贝特类也兼降低密度脂蛋白胆固醇。
3.对冠心病及其他高危病人，即使前述的两项血脂指标均升高，也要首选他汀类，使低密度脂蛋白胆固醇尽快达标，同时发挥他汀类药物稳定病变、延缓病情发展等调脂以外的作用。
4.目前常用的他汀类药物，包括阿（托）伐他汀、辛伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀，以及即将上市的罗（苏）伐他汀。这些他汀类调脂药物，既有上述相同的共同益处，又各有特点，应据病情、配合医生合理选用。
5.要在医生的指导下，根据自己的具体情况选好合适的剂量。
6.在开始调药期间，每隔6～8周复查血脂、血清酶及肝肾功能；当血脂平稳后，每隔3～6月复查一次。
7.用药过程中，注意监测不良反应，包括肝酶（GPT）及肌酶（CK）升高，肌痛及横纹肌溶解症等，早期发现、及时处理，可避免严重后果。
8.用药同时，一定要积极改善生活方式，即少吃、多动、减肥。
3怎么治疗高胆固醇血症
高胆固醇血症是一种常见的，不仅在近年来青壮年的发病率很高，老人也开始增加。高脂血症是人类的脂代谢紊乱，血脂浓度超过的正常范围内的疾病，血脂和更多的蛋白质结合，它也被称为“高脂血症。
高血脂怎么治疗最有效？一般分为非药物和药物治疗两种。
非药物治疗措施包括饮食和其他生活方式的调节，用于预防血脂过高，也是高脂血症治疗的基础。
饮食调节的关键是控制总热卡量，主要指脂肪、糖、淀粉类，尤其胆固醇（如蛋黄、动物内脏等）和动植物脂肪（包括植物油）的摄入量;应适当增加蛋白质并调整米、面等碳水化合物的比例;严格控制各类酒的饮入（包括啤酒）。同时注意运动锻炼和戒烟。
当严格控制饮食3个月后未收到明显疗效时，应坚持药物治疗。不同类型的高脂血症选用不同药物进行治疗。
高胆固醇血症首选他汀类药物，如洛伐他汀（美降之）、辛伐他汀（舒降之）、普伐他汀（普拉固）及氟伐他汀等，对胆固醇（TC）或低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）极度增高者，可采用他汀类和胆酸隔置剂（如考来烯胺和考来替哌）联合治疗。尽管大多数他汀类药物均有轻度降低甘油三脂的作用，但临床上甘油三脂显著增高的患者仍应选用贝特类，如非诺贝特、力平脂、必降脂及吉非罗齐（诺衡）。混合型高脂血症可用他汀类及贝特类联合治疗。
高血脂怎么治疗最有效？通过本文的介绍你了解了吗？当然，药物治疗应在医生的指导下开展。应当指出，降脂治疗应长期坚持，不应该随意停车。不管是什么类型的高脂血症，停用降脂药，血脂会继续上升。
4无鳞鱼胆固醇高吗
无鳞的鱼胆固醇高吗
现在很多人在选择食物的时候开始注重食物的营养成分，有人说没鳞的鱼胆固醇高，所以有些人就不再吃无鳞的鱼了，这种说法是错误的。
的确，有些没有鳞的鱼胆固醇含量较高，如银鱼每百克含胆固醇361毫克，河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼的胆固醇含量也比较高。但不是所有无鳞鱼的胆固醇含量都高，如带鱼每百克含胆固醇76毫克，比有鳞的草鱼（每百克含胆固醇86毫克）胆固醇含量还低。
5鸡蛋胆固醇含量高吗
鸡蛋胆固醇含量高吗
鸡蛋的营养价值很高，吃鸡蛋的好处也不少，很多人认为鸡蛋的胆固醇含量很高，其实并不是这样的。
鸡蛋的脂肪很少，一颗蛋只有5克脂肪而已，另外的营养很多，一颗蛋里就有维生素A、B6、B12、E，叶酸、铁等，常吃鸡蛋可以防止脂肪沉淀在肝脏，鸡蛋里的黄体素还可以保护眼睛健康。
注意烹调方式会影响鸡蛋的品质，水煮蛋、蒸蛋或加点蔬菜在蛋里，让您每一口都可以吃到营养，油炸煎蛋次之。