月经量少需活血 活血就吃薏米红豆莲子粥

大姨妈虽然很痛苦，但这也是每个女性朋友都不可避免的事情。今天小编给大家介绍月经量少需活血 活血就吃薏米红豆莲子粥，精心挑选的月经小知识希望大家多多支持、多多分享，喜欢就赶紧get哦！

摘要： 小静每次来大姨妈时月经量特别少，才一两天就没了。虽然说这样可以省掉很多麻烦事，但是月经量少说明她的月经是不正常的。月经量少需要活血，活血可以试试薏米红豆莲子粥。

小静每次来大姨妈时月经量特别少，，才一两天就没了。虽然说这样可以省掉很多麻烦事，但是月经量少说明她的月经是不正常的。需要活血，活血可以试试薏米红豆莲子粥。

薏米红豆莲子粥

做法：

1.莲子、红豆()和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。

2.锅中加适量水，煮开(开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象)。

3.放入泡好的莲子、红豆和薏米。

4.大火煮半小时，放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米)。

5.中火煮半小时，开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠)。

6.煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。

月经量少的女性可以试试以上的食谱，那么还有什么方法可以帮助调理月经量少的呢？小编推荐：