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苹果去核切块，泡五分钟盐水，防止氧化变黑，洗干净以后放太阳底下晒一天，苹果变软就好，准备一蒸这是第一次蒸，凉水就放锅里计时，半个小时大火，摆放整齐，开始晒第一天，阳光要充足哦，这是二次蒸25分钟，放好晒一天，这是第三次蒸，不够红，我又蒸会，30分钟后通红通红的，这就是三蒸效果，三晒一天，喜欢硬就两三天