鲜美健康，西红柿炒菜花的制作技巧大揭秘！

美食是博大精深的，不是一两道菜就解决问题滴!小编今天教大家西红柿炒菜花教程，绝对不要错过噢!

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1西红柿炒菜花的做法步骤

1. 将有机菜花切小朵，葱花切小块，蒜切小块，西红柿切块

2. 烧热锅 ，倒油，将葱花蒜放入，炒出香味

3. 待葱花香味出来，加入西红柿，糖，盐，转小火慢炒，炒出汤汁，如果没有汤汁可以加入些水

4. 待西红柿炒出汤汁，汤汁能没过剩余的西红柿，加入菜花 小火炒熟再加入少许盐，如果有必要加点糖，如果菜花很硬但汤汁不多，加入少量水，待菜花熟了就大功告成！

2西红柿炒菜花的做法步骤

1. 菜花掰成小朵，西红柿切块，蒜切末。

2. 锅里做水，水开后焯菜花，两分钟后过凉水捞出备用。

3. 锅里放油，油热后放西红柿翻炒，加入糖，生抽，番茄沙司

4. 西红柿炒出汁儿后，放入菜花一起翻炒，使菜花裹上西红柿的汁儿，放入盐

5. 西红柿都炒开后，最后放入蒜末，出锅

3西红柿炒菜花的做法步骤

1. 菜花洗净劈成小朵，用热水焯一下，捞出过凉水，控净水备用。

2. 西红柿洗净去皮，切成小块；葱蒜洗净切碎备用。

3. 锅中加入适量油爆香葱蒜碎，放入西红柿煸炒成酱，放焯好的菜花，加少许水翻炒一下，加入适量盐、鸡精，大火将汤汁收干，勾芡出锅即可。

4西红柿炒菜花的做法步骤

1. 1将菜花剥朵洗净开水过一下控水备用2切葱花姜末代用3西红柿（一个）切滚刀块4待油锅热后放葱花姜末炒出香味倒入菜花5放盐。出锅前放入西红柿翻炒6出锅前可以点几滴香油7OK了！

5西红柿炒菜花的做法步骤

1. 菜花清洗干净掰小朵，西红柿洗净切块，备用

2. 烧热水，放少许盐，将菜花焯一下，一两分钟即可，捞出过凉控净水备用。

3. 另起锅，少许油烧热，放葱花炝锅，小火，放西红柿煸炒，至炒软出汁。

4. 放入菜花，煸炒与西红柿混合上色，加入盐，倒少许生抽鸡精，入味，大火翻炒。关火出锅.

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