男女有别：探究杠铃训练的性别差异

男子杠铃和女子杠铃的区别主要在杠铃杆上，它们的杠铃片是相同标准的。

男子杠铃杆长2.20米、重20公斤

女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。

杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃片直径为0.45米，外面包有橡胶，可以起增加美观和减少杠铃落地噪音的作用。