过量维生素C补充对肝肾健康的风险

下面是个维生素C补充过量可加重肝肾负荷有害健康教程，撑握了其技术要点，学起来就简单多了。赶紧跟着小编一起来看看吧！

据《北京晨报》报道，秋季是流感季，记者发现身边不少人都在手边早早准备好了维C泡腾片“补充维C能预防感冒”的观念如今已深入人心。对此，北京友谊医院营养科华鑫医师告诫大家：维生素补充过量，“灵药”也有可能变成“毒药”。

现在有很多人都在服用维生素类药物，有些人认为多多益善，殊不知在人体不缺乏的情况下服用大量维生素，会加重肝肾负荷，还会有害健康。

据报道，如果一个人每日口服维生素C4至12克，可在短期内使尿酸盐沉淀在尿道中形成尿盐结晶，而尿盐结晶是泌尿结石的前期。

另外，服用维生素药物须注意饮食禁忌。服用维生素C，或仅是富含维生素C的食物如猕猴桃时，忌食海鲜食物，主要因为海鲜中含有一定的化学元素砷，而维生素C具有强抗氧化作用，可以将无毒的五价砷氧化成剧毒的三价砷，与进食砒霜无异。 (孔瑶瑶)

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地震现场如何进行急救

地震现场如何进行急救

1、呼吸心跳停止立即行心肺复苏，首先要清除掉口鼻腔中的泥土，保护呼吸道通畅。迅速转送医院。

2、休克伤员平卧，尽量减少搬动。地震造成的休克往往伴胸腹外伤，要迅速转送医院。

3、开放伤快迅清除伤口周围泥土，用敷料或其它洁净物品包扎、止血。地震造成开放伤口破伤风和气性坏疽发生率很高，应尽快送医院彻底清创，肌注破伤风抗毒素。

4、四肢骨折选择一切可利用的方法进行妥善固定(见骨折固定方法)后迅速转送医院。

5、脊柱骨折地震多见。脊柱骨折现场不易发现。因此，搬动和转送时要格外注意。颈椎骨折搬动时要保持头部与身体轴线一致;胸腰椎骨折搬动时身体保持平直，防止脊髓损伤。有截瘫时同样要按上述方法搬动，防止加重脊髓损伤。颈骨折要围领等方法固定。所有脊柱骨折都要用平板搬运。途中要将伤员与平板之间用宽带妥善固定，尽量减少颠簸对骨髓造成的损伤。

怎样搬运受伤人员

若只有一位救护员可采取的方法

扶行法

适宜清醒伤病者。没有骨折，伤势不重，能自己行走的伤病者。

方法

救护者站在身旁，将其一侧上肢绕过救护者颈部，用手抓住伤病者的手，另一只手绕到伤病者背后，搀扶行走。

维生素C补充过量可加重肝肾负荷有害健康