168公里越野跑：夜间休息重要性

越野赛一般在赛道沿途每隔5公里左右会设有CP（即check point，打卡点），打卡点提供饮料和补给食品，参赛选手可以在这里打卡，补充能量。

另外，越野赛赛道还会有专门的SP（即support point，补给点），参赛选手可以在这里补充能量，至于SP提供的补给品，因不同的比赛、不用的地区而有所不同，但是基本上都会有水、功能饮料、水果、面包、能量棒等，有的比赛甚至有现场熬的羊肉汤。

另外，在补给点还设有帐篷区，跑长距离比赛的选手，可以在帐篷区躺下睡一会。不过，对于一些能力超强的选手来说，基本上是不睡的，全程都在奔跑。因为，睡觉太浪费时间啦。