跳绳训练与立定跳远:是否有助提高?
2023-01-14 11:16:57
可以,跳绳锻炼小腿肌肉和弹性。
在跳绳的过程中,双脚始终在不停的跳动,每天坚持练习1--2个小时的跳绳,能有效提高弹跳力。跳绳是一种简单的运动,一个人可以完成,它能激活大脑,使脑细胞更加活跃。据说,艾恩斯坦的智商也在跳跃。
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可以,跳绳锻炼小腿肌肉和弹性。
在跳绳的过程中,双脚始终在不停的跳动,每天坚持练习1--2个小时的跳绳,能有效提高弹跳力。跳绳是一种简单的运动,一个人可以完成,它能激活大脑,使脑细胞更加活跃。据说,艾恩斯坦的智商也在跳跃。