豆子美：营养减肥食谱健康秘籍

减肥瘦身频道的小编今天为广大网友分享豆子减肥食谱营养又健康，大家赏脸看一小下吧，觉得好的话要点赞分享哦，不喜欢的朋友，可以留言喷我，我是不会介意的。豆子的颜色多种多样，它们不仅颜色亮丽还能有效的帮助你减肥瘦身哦。

豆子减肥食谱

豆子的妙处

豆子种类繁多，有娇艳欲滴的红豆，有绿油油的绿豆，有黄灿灿的黄豆等，它们不仅色泽亮丽，还十分的营养能有效的帮助你减少脂肪的摄入、快速排出体内水肿，让你轻松摆脱肥胖烦恼，瘦出窈窕好身材，以达到减肥的效果。

豆子减肥食谱

小米红豆粥

小米能有促进消化与吸收，而红豆能制成很多美味的食品，它的营养价值也很高，它能有助于利尿排毒。想要轻松成为瘦身美人的MM，赶快将浸泡过的红豆倒入锅中煮熟发胀，尔后再将小米倒入锅中，待红豆煮至软烂，即可撒糖食用，常食用能轻松拥有窈窕。