凉拌莲藕的热量是多少

凉拌莲藕的热量(以100克可食部分计)是96大卡(401千焦)，单位热量较低。每100克凉拌莲藕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。