身医王 心药经

《诗词里的养生经+身作医王心是药》是一本以中国古典诗词为基础的养生经典，它从诗词中提炼出了许多关于养生健康的智慧。本书以身心健康为出发点，以“身作医王心是药”为理念，将诗词中的养生之道融入现代人的生活中。作者通过诗词的韵味和深刻的智慧，讲述了如何通过调理身心，保持健康的方法，引导读者感悟生命的美好，并且融入到日常生活中。本书旨在通过诗词的魅力，让读者领略中国古人对养生的智慧总结，引导人们在现代生活中注重养生，找到身心健康的平衡点，以此达到养生养心的目的。

诗词赏析

目昏思寝即安眠，足软何妨便坐禅。

身作医王心是药，不劳和扁到门前。

——唐·白居易·《病中五绝句》

译文：

当有了睡意就去睡觉，

当体力不支的时候便坐禅休息，

学会自我调气养神，这本身也是一种治疗，

何必劳请医和、扁鹊这样的名医呢？

白居易自幼“敏悟过人”，

五岁开始学诗，九岁便懂音韵。

但其自小体弱多病，

十八岁那年他在《病中作》一诗中写道：

“久为劳生事，不学摄生道。

年少已多病，此身岂堪老。”

从此，他注意自我调摄，自我保健。

取字为“乐天”，不忧病患，乐观进取，

尽管仕途多舛，但仍怡然自乐。

《病中五绝句》是其在六十八岁那年，

患了风瘅(dān)症，

病瘫在床后所写之作，

还包括还《逍遥吟》、《知足吟》等养心诗篇，

无愧于“乐天”称号。

养得平和心，心理常年轻，学会自我调气养神，

这本身也是一种治疗。

虽以多病之身，却享寿七十五岁，

超过了当时人们向往的“古稀之年”。

古人有道：“无价之药，英名之医，往往取诸于自身。”

保持心平气和、知足常乐，顺从身体的感觉，

调达情志，或以诗词助乐，也不失为一种灵药。