晨跑好过夜跑的理由
2023-09-05 分类：百科
TIPS：本文共有 124 个字，阅读大概需要 1 分钟。
建议晨跑的原因：
一是经过一夜休息，体力充沛，二是早上路上车少人少，相对安全，三是晨跑能够激发阳气，有助于白天工作和学习，四是晨跑时间充足。不建议夜跑的原因：
一是经过一天的工作，比较疲劳，二是晚上车辆和人流较多，危险系数高，三是晚上跑步后，容易失眠。
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建议晨跑的原因：
一是经过一夜休息，体力充沛，二是早上路上车少人少，相对安全，三是晨跑能够激发阳气，有助于白天工作和学习，四是晨跑时间充足。不建议夜跑的原因：
一是经过一天的工作，比较疲劳，二是晚上车辆和人流较多，危险系数高，三是晚上跑步后，容易失眠。
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