康老师

揭秘牛肉的成分构成:了解你所吃牛肉的真实面貌

2023-09-06 分类:百科

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新鲜牛肉(每100克中含)蛋白质(克) 20.2 脂肪(克) 2.3  

碳水化合物(克) 1.2膳食纤维(克) 0

胆固醇(毫克) 58

灰分(克) 1.1维生素A(微克) 6

胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 6硫胺素(毫克) 0.07

核黄素(毫克) 0.13 尼克酸(毫克) 6.3维生素C(毫克) 0

维 生素E(T)(毫克) 0.35。a-E 0.35 (β-γ)-E 0 δ-E 0钙(毫克) 9 

磷( 毫克) 172

钾(毫克) 284钠(毫克) 53.6

镁(毫克) 21 铁(毫克) 2.8锌(毫克) 3.71 硒(微克) 10.55 铜(毫克) 0.16

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网友评论
显示评论内容(6) 收起评论内容
  1. 2023-11-20 05:11辣椒[内蒙古网友]144.0.90.41
    牛肉组成的氨基酸种类多,对人体健康非常有益。
    顶31踩0
  2. 2023-11-07 19:18天增岁月[海南省网友]103.42.32.99
    牛肉组成的铁元素多,对于预防贫血非常有帮助。
    顶0踩0
  3. 2023-10-26 09:25夏沐春、驻听一唢雨霖铃[澳门网友]124.40.167.221
    牛肉组成的脂肪含量适中,适合控制体重的人食用。
    顶0踩0
  4. 2023-10-13 23:32四季牧哥[北京市网友]45.122.218.51
    牛肉组成的纤维丰富,有助于消化和排便。
    顶9踩0
  5. 2023-10-01 13:39你你的(づ ̄3 ̄)づ╭❤[西藏网友]203.6.159.178
    @苦修者牛肉组成的蛋白质含量高,很适合健身和增肌。
    顶0踩0
  6. 2023-09-19 03:46苦修者[河南省网友]43.254.159.47
    牛肉组成的营养丰富,是我最常吃的肉类之一。
    顶4踩0
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