春分时节 春色正中分：动静宜平衡

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春分时节，大地开始呈现出生机勃勃的景象，树木发芽，鲜花绽放，春色正中分，处处洋溢着生机与活力。在这个特殊的时刻里，万物开始焕发出新的生命力，人们也在这个转折点上迎来新的希望与憧憬。与此同时，动静宜平衡，正是人们在春分时期所推崇的生活方式。在享受春天的活力和喧嚣的同时，也要懂得平衡，注重内心的宁静与调和。这种动静平衡的生活理念，让人们拥有更多的内心宁静与平和，让身心得到更好的放松与充实。在春分时节，让我们在欣赏春色的同时，也学会动静宜平衡，过一种更加健康、平和的生活。

日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。

从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。

——长卿《春分》

春分，是春季九十天的中分点，每年公历大约为3月20日左右。春分这一天太阳直射地球赤道，这一天，昼夜均分，此后至秋分之前，北半球都是昼长夜短的状态。

“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”

——《月令七十二候集解》

中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。

那么，春分时节都该注意些什么呢？

春分调养·平衡

“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

——《春秋繁露·阴阳出入上下篇》

春分节气平分了昼夜、寒暑，对于全年来说，是一个平衡的开始。

这时需要让身体内在的脏腑、气血、精气，与外在的脑力、体力和运动和谐一致，最适合调养阴阳，平衡身体。

睡前揉腹，平衡气血

每晚睡前，双手相叠，以肚脐为中心，稍用力顺时针方向按揉腹部至发热即可。

肚脐是人体的中心，对气血平衡起着关键作用，如果平时有手脚冰凉、便秘、乏力、懒动等症，春分时节睡前揉腹是最合适的。

春分农耕·大忙

春分麦起身，肥水要紧跟。

一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。

春分过后，越冬作物进入生长阶段，春季大忙季节就要开始了。北方春季少雨的地区要抓紧春灌，浇好拔节水，施好拔节肥，注意防御晚霜冻害；南方仍需继续搞好排涝防渍工作。

对于一众吃货来说，青黄不接的早春就要过去啦，餐桌上可以准备迎接丰盛的美食啦！

春分饮食·银耳

春季阳气生发当时，气候由寒变暖，积累了一个冬天的火热之气开始散发，不妨炖些银耳来养阴润燥。

《本草诗解药性注》说银耳：“此物有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴要品。”

银耳搭配不同的食材分有不同功效，可参照以下搭配食用。

1、身体不虚，有肺热内热者——银耳炖雪梨

2、身体虚，有虚火，口鼻干燥，便秘，咽喉经常疼痛者——银耳百合羹

3、脾虚，大便不成形，便溏腹泻者——银耳莲子羹

4、气血两虚，干瘦者——银耳大枣羹

5、血虚体寒者——银耳桂圆羹

6、养胃阴——银耳小米桑葚粥

7、体质平和者，补肾气——枸杞银耳羹

饮食禁忌

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。

春分民俗·立蛋

春分日，最常见的民俗有吃春菜、放风筝、送春牛、春祭等等，但最有趣的当属——立蛋。

立蛋是要求人徒手将鸡蛋在不借助任何外力支撑的情况下竖立起来，鸡蛋均匀光滑的曲线让这一过程变得十分困难，不过也不乏有成功者。

有人说，春分日有利于立蛋，是因为这一天南北半球昼夜一样长，地球处于一种力的相对平衡状态；还有人认为，春分正值春季的中间，不冷不热，花红草绿，人心情舒畅，思维敏捷，自然容易立蛋成功。

那么春分日是不是真的能助你“立蛋”，不如一起看看下面这段短片吧！

文：Elaine | 图：来源网络 |编辑：Elaine

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