养生堂：面子问题不容忽视

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本期《养生堂》栏目将深入探讨“面子问题无小事”。面子在中国社会扮演着重要角色，但是它是真正的关注点还是仅仅是表面功夫？本期节目将从不同角度解析面子对人们生活的影响，以及如何在现代社会中处理面子问题。我们将邀请医学专家、心理学家和专业人士分享他们的看法和经验，探讨面子对身心健康的影响，并提供有益的养生建议。通过深入探讨面子问题，我们希望能帮助观众更好地理解与面子相关的挑战，并学会更健康地面对这些挑战。敬请收看《养生堂：《面子问题无小事》1》，为身心健康找到更好的平衡。

《面子问题无小事》1、指甲，微循环、半月痕、雷诺氏征自测、指端循环保健操、桃红四物汤、“甲癣”醋泡方

02月11日 星期六 下午 3:37

《面子问题无小事》1、指甲，微循环、半月痕、

雷诺氏征自测、指端循环保健操、桃红四物汤、“甲癣”醋泡方

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北京中医药大学东方医院副院长李元文，以及北京中医药大学东方医院皮肤科主任张丰川，两位专家做客北京电视台《养生堂》栏目，跟大家说说《面子问题无小事》。

李元文，男，主任医师，教授，东方医院副院长，博士研究生导师，原皮肤性病科主任。 擅长治疗慢性难治性皮肤病、性病，如银屑病、痤疮、湿疹、慢性荨麻疹、脱发等皮肤病及支原体感染、衣原体感染、生殖器疱疹等性病。先后应邀赴英国、泰国及中国台湾讲学获得好评。

张丰川，男，副主任医师，科主任，医学博士，毕业于北京中医药大学，从事皮肤科临床医疗、科研、教学工作，具有丰富的临床治疗经验，是中西医结合皮肤科资深专家。专长：急慢性荨麻疹、湿疹、银屑病、痤疮、黄褐斑、带状疱疹、神经性皮炎、皮肤癣菌类疾病、结缔组织病等疑难皮肤病；并应用中药治疗淋病、非淋菌性尿道炎、生殖器疱疹等难治性复发性性病。

节目开始前，李院长先跟大家做一个测验。

我们用左手的食指跟中指夹住我们右手的食指，然后用我们的拇指压住我们右手的这个指甲未端，然后喊123，放开，来观察我们的指甲颜色，有没有及时的恢复。

颜色要在极短的时间内一秒钟恢复到原来的颜色，就是正常的血液循环的状态。

人体的微循环与我们的大循环是有紧密关系的，就像小循环是小河小湖，大循环像大河大江，如果小河小湖干涸了以后，大江大河也会干。

很多人只注意大循环的问题，如血压。其实很多大循环的问题患者，往往合并微循环的障碍。如果你治疗没有能够及时地通过梳理或调理微循环，打通微循环，显然你的治愈效果也不够好。

那么微循环障碍会导致什么样的疾病呢？有什么健康隐患呢？

李院长举例：义诊，有个七十多岁的大爷不说自己有什么病，而是让李院长把脉告诉他他有什么病，李院长刚搭上脉就告诉大爷你心脏不好。大爷说，真神，我心脏是不好。李院长说我不是把脉而是看见你的指甲，是典型的杵状甲，指端胖大，指甲很厚很硬，预示了人体的血液循环的障碍，特别是血氧交换的障碍。这种情况往往见于心肺功能不好的患者，李院长就是根据这个表现，判断大爷心脏不好的。

杵状甲图片

中医讲，肝藏血，主筋，甲为筋之余，如果肝血不足，就会导致指甲出现问题，杵状甲是血液里血红蛋白的含氧量非常低，所以他的营养就会有障碍，甲周微循环障碍造成局部的增生。

李院长提示：观察指甲，要看它的色泽、质地、还有就是甲半月（半月痕）。

正常的指甲图片

甲半月（半月痕）多少与体质的关系

大部分人的甲半月（半月痕）从拇指开始逐渐减少，查看时，双手对照着看，如果同一个手指的甲半月（半月痕）一高一低或一多一少，说明可能体内不是特别对称，也就是说气血运行的时候不是很均匀。

甲半月（半月痕）是个健康线，如果拇指都没有甲半月（半月痕）的话，与阳虚有关。特别是拇指和食指没有甲半月（半月痕）很可能就是阳虚体质。相反如果甲半月过多，小手指有甲半月且比较大，（一般小手指是没有甲半月的，）说明是阴虚阳亢体质。

张主任称：指甲的生长速度与个人体质、季节都有关系，每天的生长速度是0.1毫米，三个月长一个厘米。生长速度与个人情况和季节有关。手指甲比我们脚的趾甲生长速度要快很多。

李院长举例：两年前，一个19岁女孩来看病，说过去我的月牙很好，但最近半年我的甲半月突然没了，怎么也不长了，问是不是有什么问题？

李院长仔细询问后，发现女孩除了甲半月没了，头发也掉的厉害，关节也有疼痛，给她查血了，白细胞、红细胞的基数偏低，考虑到她的血液循环肯定出了很大的问题，然后进一步给了做了冰水实验，发现雷诺氏征呈阳性，最后诊断为系统性红斑狼疮，是一个非常严重的病。由于女孩为早期发现，所以治疗的效果也非常好，现在是很健康的。

如何自测自己是否有雷诺氏征？

方法：准备只有4度左右的冷水，然后将手指浸到冷水中一分钟，正常的没有血液循环问题的人我们的皮肤会变白，但是对于一些特殊的人群，比如说有周围循环障碍的人群，他浸进去一分钟。观察发白的，再过一到二分钟就会变成正常的颜色，是没有问题的。而发紫的，颜色会越来越紫，再过两三分钟还会变得更红些，这种现象我们就叫做雷诺氏现象。

雷诺氏现象反映了我们指端的循环状况，也反映了我们的大循环，现代研究，发现有雷诺氏现象的人往往出现了肺循环、心血管循环的障碍。

雷诺氏现象的表现开始是苍白，然后变成紫红，再变成潮红，除了颜色的改变，有的人有时候局部还会出现麻朩、疼痛的症状。

干裂而粗糙的手养护方法：晚上涂上护手霜后再戴上塑料手套，封包住。第二天手就会得到很好的改善。

李院长推荐：指端循环保健操三部曲。

第一步：推筋活络行气血

手前臂是三阴经的循环部位和三阳经的循环部位，我们就交叉推拿，从肘关节处开始，外侧、中侧、内侧123逐步推拿，然后把每根手指压、拽数次。

第二步：点压穴位调脏腑

李教授推荐三个穴位：

1、合谷穴，用拇指点住穴位然后揉，要有酸、采莲船、麻的感觉。揉6下，然后再换对侧合谷穴做6下。

2、列缺穴，用食指点住穴位，揉3下。左右各一个穴位。

3、劳宫穴，用拇指点按，可以调整内脏。

每三步：吐故纳新平阴阳

前面两节，我们运行了气血，调节了脏腑，如果能把我们的阴阳平衡了，那我们人体还有什么毛病呢。

做法：两手自然下垂放松，然后挺胸抬头，深呼吸时抬起脚跟身子上提，吐气时放下脚跟。重复十下。

关于指甲的问题，李院长举两个例子：

例一：有个65岁的女性患者，双手指甲非常薄且脆，甚至个别地方出现了反甲，她的面色萎黄，眼结膜也是苍白的，口唇也是苍白的，检查血色素只有8.7克，证明是贫血。说明贫血导致指甲的营养障碍。

例二、有个50多岁的男性患者，双手指甲非常厚特别是甲周围皮肤又非常粗糙，微循环不好，发青发紫，是甲营养不良。

从中医角度讲，第一个例子为肝肾不足症，第二个例子为气滞血瘀症。甲营养不良。

肝肾不足的可选用六味地黄丸，这是大家都熟悉的。气滞血瘀的可选用桃红四物汤。

桃红四物汤图片

桃红四物汤是由“四物汤”加味而成。适合气滞血瘀的人，气滞血瘀的主要表现从指甲上来看，指甲比较肥厚、生长速度缓慢、甲周容易红肿、青紫，容易怕冷出现凉的症状，而且甲周往往很暗。

还有一种指甲变薄易脆易裂，这种情况往往提示是一个肝肾不足的表现，常选用六味地黄丸来治疗。

服药前最好到医院咨询一下大夫，看看你到底适合不适合，这样才会更安全而有效。

指甲也会生病，真菌感染的灰指甲就是一种。又叫“甲癣”。

它的表现是指甲增厚、灰褐色或有缺如，甲周围会出现一些脱屑、红肿的表现等。要早治疗，会传染，特别家中有小孩的更要注意。

甲癣图片

灰指甲是可以治好的，但周期比较长需三到六个月。

李院长为大家介绍一个简便易廉的小处方治疗灰指甲：醋泡方

醋泡方图片

药方：青朩香、川槿皮、苍耳子各10克，这三个药都具有清热燥湿、杀虫止痒的功效。

方法：把药材放在醋里浸泡一周后，就可以涂在手癣、脚癣上了。

灰指甲，先将指甲锉平了以后，再用棉签沾药液擦患处，要敷在上头让药液充分吸收，每天一到两次，连续用药一个月到三个月，就会逐渐好转。

强调：如果皮肤有过敏或溃破或用了以后觉得不舒服的感觉，要立即停用。

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