孩子打鼾的危害：睡觉时张口会影响健康与颜值

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研究表明，孩子打鼾张口睡觉可能对健康和颜值造成不良影响。鼾声会影响孩子的睡眠质量，可能导致注意力不集中、精神不振和白天疲倦，进而影响学习和日常生活。此外，长期打鼾可能导致呼吸道问题，影响身体健康，甚至对心脏造成负担。张口睡觉会使口角下垂，导致颜值受损，甚至影响面部骨骼的发育。为了预防和改善这些问题，家长可以尝试调整孩子的睡姿，保持通风良好的睡眠环境，注意饮食健康，规律锻炼，及时就医等方式。关注孩子的睡眠习惯和健康问题，对于孩子的成长和发展至关重要。

不少家长均重视孩子睡眠时长，但却忽视孩子睡觉时所发出的打鼾声或张口睡觉的习惯，并认为这是睡眠深的表现。但其实孩子长期如此，不但影响他们的健康，还会影响他们的颜值。QCURE即为大家解说当中因由。

可令听力智力下降

孩子睡觉时张嘴打鼾，家长可能觉得不是大问题，但原来长期如此，随时可令孩子出现扁桃体肥大和腺样体肥大的现象。继而令孩子经常出现鼻塞、耳闷、咽痛、盗汗、尿床、易惊醒等问题。如不能及时进行治疗，可令孩子智力及听力下降。

出现龅牙嘴唇上翘

上文提及的腺样体，指的是腭扁桃体，是人体咽部最大的淋巴组织，在人的口腔左右各一个，位于空腔两侧间隙内，呈卵圆形。它们的肥大，会令孩子养成睡觉张口，打鼾的习惯。但需注意，孩子如长期张口打鼾，会对面部发育产生不良影响。例如，上唇短厚翘起、牙列不齐、面部肌肉不易活动、鼻子变扁、颚骨高拱。医学上将这样的脸容，命名为「腺样脸容」，也就是我们日常生活说的上下牙齿咬不合，出现龅牙，嘴唇上翘的情况。

如家长担心子女有扁桃体腺样体肥大的问题，即应带同子女进行初步检查及求医，看看医师有何建议，及是否需手术进行改善。

3种方法有助良好睡眠

有何方法可以避免上述情况出现？以下3点，家长必需留意！

1. 睡觉时尽量让孩子侧睡，不要仰睡。

2. 为子女选择一款合适的枕头。大家需注意，小孩不应该使用成人类型的枕头。

3. 要求孩子多做运动，因为肥胖的孩子睡觉时，最易出现打鼾的现象，只要多运动，令体重降低，绝对是一个很好的改善方法。

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