培育心理健康儿童：掌握4要9不要的关键
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“心理健康儿童_儿童心理健康4要9不要”简介： 儿童心理健康是家庭和社会关注的焦点，关注儿童心理健康不仅关乎孩子的成长和发展，也是社会和国家长远发展的重要方面。“心理健康儿童_儿童心理健康4要9不要”旨在倡导4个关键要素：关爱、支持、引导和尊重，并提出了9个应该避免的行为：过度保护、批评指责、忽视、过度奖励、暴力惩罚、不尊重孩子的选择、不尊重孩子的人格、不倾听孩子的心声、替代性关爱。通过坚持这些原则，可以帮助孩子建立积极的人际关系、健康的自我认知和有效的情绪调节能力，从而促进他们心理健康的成长。
儿童心理疾病发病比较高，切不可忽视，据联合国卫生组织统计，在发达国家中3~5岁的儿童，有心理病的占5~15%，其中语言发育迟缓的占1~5%，阅读困难的占3~5%，明显智力弱的4‰，轻度智力弱的占3%，10岁儿童遗尿的占3%。建立健康的儿童心理，让我们来看一下吧。
1儿童心理健康4要9不要
儿童心理健康的培养原则
被爱与价值感。孩子需要父母的爱，被爱使孩子有安全感与价值感。父母对子女示爱时，除了使孩子体验到被爱的满足之外，也使孩子知道因何事而被爱，从而学到是非观念。
安全感。一个没有安全感的人是无法信任别人的，对他人不信任则无法和人建立友谊，可能会使其成为刚愎自用的人。孩子如果缺乏安全感和自信心，会使他不敢自由自在地探索周围环境，学习新的事物，他的情绪和智能发展也会受到不良影响。
规则。规则对孩子来说就像是一栋房子的墙壁，它给生活一个界限及广度。只有当孩子知道什么是可以期待的事，他才会觉得舒适自在。所以规则是安全感的来源，规则的建立可以给孩子提供自由成长的顺序感。
新的学习经验。现代儿童发展理论认为儿童是成长中的个体，其心智能力的发展是其生理学方面的成熟加上后天学习经验而形成的。从出生起，儿童必须有切合其能力的学习机会以学习新的经验，才能发展出正常的智能、语言、人际关系技巧、情绪感受、表达能力和人格。
那么，培养儿童健康心理有哪些禁忌呢?
儿童健康心理的培养禁忌
注意不要过分地关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。
不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。
不要太亲近孩子。应该鼓励孩子与同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。
不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。
不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、离家出走等异常行为。
不要欺骗和无谓地恐吓孩子。吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。
不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。
不要过分夸奖孩子。孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子产生沾沾自喜求虚荣的不良心理。
不要对孩子喜怒无常。这样会使孩子敏感多疑、情绪不稳、胆小畏缩。
2儿童心理健康比你想象的重要
6月20日搜狐健康上署名李秋萌的这篇报道，吓了我一跳：《我国儿童精神障碍约20% 严重精神病占比达3%》(原文链接：/0620/n401116936.shtml) 文章中说，“根据近年国内外流行病学研究发现，我国儿童心理精神障碍发病率为10%至20%，严重精神病占比达3%。北京安定医院儿科主任崔永华说，最近几年，北京市儿童精神障碍患病率逐年提高，平均每100个孩子里有10到20人存在精神问题，作为我国儿童精神疾病诊疗最专业最权威的医院，安定医院儿科的年接诊量已经飙升至8万人次，比五年前增加了3倍，有22个床位的病区也由过去的“住不满”变成了现在的“住不上”——尽管平均住院周期只有1个月。”
从心理健康到精神疾病，是由量变到质变的。我们必须从孩子零岁开始关注。
什么是心理?
很多家长理解的“心理健康”就是脾气好不好，性格开朗不开朗。这样的理解太狭隘了。一个人的心理可以分为心理过程和心理特性两部分。心理过程，包括知、情、意三个部分。知，代表认知，是一个人对世界的认识，他的感觉、直觉、记忆、表象、思维、语言、想象;情，是他的情绪情感;意，是指意志。而心理特性包括：1.动力，也就是需要和动机;2. 适宜性，也就是能力;3. 人格，可以理解为他的气质和性格。这么一分析，一个人的“心理”，就是这个人最核心的本质部分，是除了身体之外的全部。
另外，心理的发展，也并不全是后天养育的问题。一个人先天的大脑以及神经系统的遗传特征，先天的气质类型，会影响到这个人后天的被养育的方式，以及他对环境所提供的信息的吸纳和处理。大脑皮层中最先进的部分，前额叶，要到21-23岁左右才完全长好。也就是说，人的心理发展的过程，包含了先天与后天的互相影响与互相促进。后天的养育方式如果不当，不仅会影响到孩子的情绪、行为、性格等等，甚至会影响到大脑的发育和其他的身体表征。
认知。
孩子的认知的发展，与先天的遗传有很大的关系。例如智力发育。很多家长再孩子很小的时候就注意给孩子“开发智力”。事实是，智力的发展有它自己的规律，外界刺激不足固然会造成发育迟缓，像狼孩，孤儿院缺少关照和活动的孩子等等，但那都是极端的例子，很多情况是现在家长太着急了，给予的刺激太多太强，这同样会给孩子的智力发育带来坏影响。家长要能够正确评估自己孩子的状况，不要拔苗助长。
有些疾病是属于脑功能障碍，而不是性格问题。例如自闭症和多动症。当先天的大脑功能有缺陷时，记忆、想象、思维、语言等当然都会有问题。
如果先天的大脑没有问题，正常的生活状态下，孩子的认知的发展将与其年龄以及遗传的资质相匹配。但是，如果养育方式不当，引起孩子的情绪反应异常，就会反过来影响孩子的认知发展以及大脑和神经系统的发展，甚至引起病变。例如，长期处于紧张、恐慌状态下的孩子，容易得神经抽动症。长期挫败体验多、
情绪狂躁的孩子容易发生注意力问题，等等。下面我们就重点说说情绪情感。
情绪情感
情绪是与生俱来的。动物都会有喜怒哀惧等情绪。当我们看到新鲜的环境，当我们遇到陌生人，当我们独立完成了一件事，等等，都会影响到我们产生特定的情绪，情绪会影响(注意，不是决定)我们的认知、决策和行为，而我们得出结论、形成策略、采取行动的时候，同时也伴随着新的情绪的产生。因此，我们不能小瞧了情绪对我们的影响。
儿童最早对情绪只有通过躯体感受得到的体验，没有认知。逐渐地，在父母养育方式的影响下，孩子开始对情绪有了认识和了解，不仅了解自己的情绪，也了解他人的情绪。下面我重点讲一下有哪些情绪的能力是父母要注意培养孩子的。
社会情绪的发生缘于后天
一般在两岁左右，孩子开始表现出复杂的情绪，如尴尬、害羞、嫉妒、内疚、
骄傲等。这些情绪是自我评价性的情绪，而自我评价首先来自他人，尤其是最亲密的人——父母的评价。
美国心理学家Alessandri和Lewis在1996年做了一系列实验，他们邀请一些4～5岁的孩子和他们的母亲到实验室“玩儿”，实验员给孩子们一些难题，如搭积木、滚球等。孩子们有时成功，有时失败，实验员记录下孩子成功或失败时自己的反应以及旁边母亲的反应。
记录显示与我们预期的结果一致：那些更关注孩子“缺点”或“错误”，在孩子失败时严厉指责孩子的母亲，其子女在失败时更容易显得羞愧和自责，成功时却很少感到骄傲、自豪。与之相对应的就是，那些更关注孩子的积极表现，肯定、认可孩子的母亲，其子女在成功时会表现骄傲，在失败时较少有内疚、自责的表现。所以，一个整天阴沉沉的，或者情绪上经常“暴风骤雨”的妈妈，不可能拥有一个阳光的孩子。
实验还表明，学龄前儿童的自我价值情绪还有一个特点，就是旁边有没有成年人看，对他们的情绪反应影响很大!如果没有妈妈和实验员在场，孩子们失败了就失败了，再次尝试或放弃不玩了，很少表现出羞愧。要到6岁以后，儿童逐渐内化了他人的社会的评价标准，无论有没有他人在场，他们才会为成功而感到骄傲，为失败感到内疚。
孩子要拥有的情绪能力
孩子的情绪能力的发展，跟后天的养育方式有很大的关系。情绪的来源基本可以分为两个：一个是当我们在实现自己的目标、达成自己的利益的过程中受阻，遇到挫折时，我们会有“脾气”，另一个是当我们与他人互动的时候，因为与他人的关系而带来的情绪。
无论是什么样的脾气、什么样的情绪，该有的都会有，我们拦不住。我们能帮助孩子的，是让他尽早发展出管理情绪的能力，包括：情绪(自己的和他人的)识别能力、情绪推理能力、情绪调节能力、情绪表达能力。这些能力发展得好不好，直接影响到孩子社会功能的发挥。
1)情绪识别能力。在人多的场合，有些家长不好当着众人管教孩子，就会给孩
子“使眼色”：怒目而视或摇头警告等。这种方式是否奏效，首先得看孩子是否读懂了家长的表情。对于3 岁以前的孩子来说，他们基本上不明白他人的表情，虽然3 岁以前的宝宝更爱看笑脸，爱看高兴的表情图片。3 岁以后孩子的情绪识别能力发展得参差不齐，如果妈妈能多跟孩子讲绘本或生活中的人的表情，会大大促进孩子的识别能力。这是管理情绪的第一步，即指导孩子能看得出眉高眼低，知道别人现在的表现是什么样的情绪。
2)情绪推理能力。随着年龄的增长，孩子不必非得看到别人的表情，根据情境
也能猜测出别人是什么情绪了。
ü 3 岁多的孩子对快乐的情绪能猜准，比如告诉他：阿姨明天要过生日了!孩子会说：“阿姨好开心!”
ü 4 岁的孩子能理解一些与事件相关联的情绪，例如，玩具丢了——伤心，找不到妈妈了——害怕，等等。
ü 到了5 岁，孩子长记性了，他个人过去的经历有助于他理解并预测现在的、他人的情绪。此时，“己所不欲，勿施于人”的教诲孩子才能明白，例如：“上次你的玩具不见了，你是不是很伤心呀?所以，我们不应该把小明的玩具拿来，他回家找不到玩具了会怎样?”或者“你找不到妈妈了，是不是很害怕、很难过呀?这只小鸟也有妈妈，我们不能把它留在咱们家”等等。
ü 6 岁以后的孩子，基本上能够理解诱发情绪的情境了，对成年人的情绪预测大多数情况下都比较准确。
我们可以看得出，情绪推理能力比情绪识别能力进了一大步，这个能力对于很
多成年人来说都不见得发展得好。我有一个朋友，曾经很苦恼地告诉我说，他总是不能预测别人的想法和情绪，所以他有时把人得罪了，但怎么得罪的、何时得罪的，却一点儿印象都没有，他还觉得大家玩儿得挺好的呢。
这项能力的发展与语言发展相关，更重要的是与父母的情绪互动以及互动过程
中父母予以的解释相关。
3)情绪调节能力。虽然说那些被定义为“负面”的情绪其实更有用，对我们可能更有好处，但它们被定义为“负面”、不讨人喜欢也是有原因的，它们引起的身体反应和感受确实令我们不舒服，而面对别人的这类情绪，会让我们不知所措，不知是该附和对方，还是该怎样应对。
当我们有了这些难受的情绪的时候，我们会想办法调节情绪，生来就会。
l 6个月大的孩子就会通过扭头避开或者吮吸手指/奶嘴等办法来缓解情绪或压力。
l 1岁以后，孩子的办法增多了，除了躲避外，还会晃动身体、咬东西(指甲、衣领、玩具熊等)等办法。
l 2-3岁以后，孩子会自行转移注意力，例如发呆、做白日梦。这些办法有时是同时使用的，例如一边发呆，一边咬指甲或嘬手指。当然，最常见的方法就是哭闹。
平均而言，女孩儿比男孩更善于调节情绪，男孩更倾向于用哭闹的方式引起父母的注意。
家长如果足够细心的话，能及早发现孩子的这些行为，了解孩子处于什么情绪状态，帮助孩子认识自己的情绪，找到是什么引起了这个情绪，然后给予解释和干预，帮孩子增长调节情绪的能力。否则的话，不当的调节方式会变为病态，例如神经抽动症，恋物癖，精神分裂等。
4)情绪表达能力。一般说来，2-3岁的孩子就已经会掩饰自己的情绪了，但是直到5岁，大多数孩子还是会把情绪摆在脸上，掩饰不住。要到小学阶段，孩子才逐渐掌握情绪表达的社会规则：在什么背景下，面对什么样的人，可以如何表达。
我的一个朋友曾经向我咨询，她的女儿从小在国外长大，小学时才回来。孩子比较活泼好动，很爱跟其他孩子一起玩儿，可是她的方式方法可能不对，常常她是一片好意，却惹得小朋友很不高兴，说她她却总是笑，她一笑，越发让别的小朋友或家长认为她是故意使坏，造成了很大的误解。我的朋友问我怎么办，因为该给她讲的道理和别人的反应是什么意思等，全讲了，她不应该听不明白，可是她仍然经常傻笑。我见过那个孩子，根据我的观察，当她好意与人玩儿却惹恼了别人时，她是很困惑的，也不知道如何应对，所以我推测她的傻笑是对自己的尴尬的掩饰，她其实应该很困惑，很委屈或者很抱歉，但不知如何表达。我的朋友照我的建议尝试了一下，在遇到这种情况时，不是责备女儿不懂事、不该笑，而是单独带她到一边，问她是不是很尴尬或者感到委屈。“我这么一问，她的眼泪唰地就下来了。”这件事是个转折点，从那以后，我的朋友更注意观察孩子的情绪，引导她去正确地认识和恰当地表达;孩子呢，通过更好地了解自己的情绪，反而能更好地识别和推测别人的情绪，与小朋友间的误会大大减少了，用术语说，就是她的社会性大大改善了。
行为
我们只能通过一个人的外在表现来猜测他的内在心理过程。所以，我们判断孩子的心理是否健康，更多地是从孩子的言行来推断的。例如，前面讲的情绪表达的问题，以及孩子的生活习惯、跟小朋友一起玩的方式等等。一个人行为不当，不仅预示他在认识上、情绪上等有问题，更重要的是会造成他自己的适应不良，引起别人的反感，让自己达不成目的，于是引发负面情绪，行为会更加不当……一直恶性循环下去。
家长要做的事有两件：一，培养孩子良好的言行习惯。这涉及到认知，包括帮助孩子分析情境、了解他人和自己的目标，以及具体的一言一行。孩子在具体的言行应对上是空白，是通过家长的传授和自己的观察模仿习得的。现在独生子女家庭为主，同伴一起玩的少，家长更需细心、耐心地教授孩子、引导孩子;二，注意观察孩子的行为，包括收集老师和亲戚朋友的评价、议论，及时发现孩子异常的言行，并进行分析、纠正。必要的时候，要及时请专业人士帮助。
总结
孩子的心理健康，其实就是一个人成其为人的健康成长过程,包括他的性格，他的行为与能力，他的社会性，等等。这个过程是先天遗传的生理特征与后天的养育方式、成长环境等刺激共同作用的结果。作为家长，要了解孩子的先天特征，针对孩子的特点来养育孩子，注意观察和培养孩子的情绪能力、认知内容和社会性。一方面给孩子提供恰当的养育，另一方面，及时发现异常，及早干预。
3孩子心理健康的六大标准
孩子心理健康的标志有以下几条：
1.求知欲强
这样的孩子兴趣广泛，喜欢观察事物，爱动脑筋，思维敏捷，什么都想学，什么都想试，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。
2.意志力强
不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，从不半途而废。能根据自己的需要控制自己的愿望和行为，还能排除外界和内心的干扰，集中注意力进行学习和工作。
3.活泼乐观
与人交往坦诚、随和，不掩饰自己的喜怒哀乐，乐意接受别人的意见，遇到困难和挫折所引起的不良情绪能很快释放，不淤积心里。
4.心态平衡
经常保持欢乐愉快的心态，遇事冷静，情绪很少大起大落，能理智地分析遇到的问题，很少表现出焦虑不安或忧郁。
5.富于同情心
乐于帮助别人，乐于关心别人，常表现出“利他”和“亲社会”的行为。
6.人际关系良好
心胸开阔，尊重别人，能与别人和睦相处。积极参加集体活动，适应纪律约束和行为规范。
4培养儿童心理健康要有十注意
一、不要过分关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。
二、不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。
三、不要太亲近孩子。应该鼓励孩子同同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。
四、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。
五、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。
六、不要欺骗和无谓的恐吓孩子。吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性。
七、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。这样会造成孩子怀恨和害羞的心理，损害孩子的自尊心。
八、不要过分夸奖孩子。孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸赞会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。
九、不要对孩子喜怒无常。这样会使孩子敏感多疑、情绪不稳、胆小畏缩。
十、要帮助孩子去分析他所处的环境。帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难。应教会孩子分析问题、解决问题的方法。
5父母如何注意儿童的身心发展健康
有无一个健全的身心，对儿童将来的发展非常重要，小小的一点心理障碍都会在儿童长大后引起无数次痛苦的回忆。如何让儿童带着一个健康的心理走完漫长的人生道路，做父母的应该充分意识到它的重要性。
健康心理要从小培养
儿童心理健康是儿童长大后心理健康的基础，科学研究表明，儿童时期出现心理疾患多数是因抚养教育不当引起的。因此父母必须特别重视改善儿童的心理卫生条件，促进其心理健康。丰富的营养、充足的睡眠是保证儿童大脑发育和心理健康的重要条件，而父母和子女之间的血缘关系和供养关系，父母的相亲相爱，对家庭的眷恋，以及对父母健康和情绪的关切，这是一种情感的“反馈”。所有这些构成义母与子女情感联系和交流的闭合系统。这种联系和交流十分有利于情感的升华，逐步培养儿童的同情感、责任感、道德感、荣誉感、幸福感和理智感，这就为儿童日后良好性格的发展、健康的人际交往、愉快的情绪、健全的行为等打下坚实的基础。
如何增进儿童的心理健康
儿童时期是人一生身心发育最迅速、最重要的时期。搞好儿童心理卫生，对于促进儿童健康成长，培养他们良好的性格和行为具有非常重要的意义。特别是在我国目前提倡一对夫妇只生一个儿童的情况下，独生子女的心理品质与多子女常有明显不同。主要表现在：由于“独”字的优势，他们的身体素质、智力发育比较好，有较强的进取心和自豪感;但也由于“独”字的特殊原因，特别是父母过于溺爱，他们以我为中心的观念强，而且比较自私、孤僻、懒散、生活自理能力低。为了确保独生子女的身心健康，在心理卫生方面应特别注意以下几个方面：
母爱要适度儿童的最大心理需要是母爱。充分发挥母爱的教育作用，对增进儿童的心理健康具有重要意义。但母爱过度，变成娇宠溺爱，姑息纵容，则容易使儿童形成种种不健康心理，如依赖、撒娇、任性、固执、骄横、缺乏自制力、适应能力差等。母爱忽冷忽热，容易使儿童情绪不稳定，性格多疑。
教育要讲究方法如果父母因“望子成龙”心切，要求过高、过严，会使儿童的心理负担过重，欲速不达，反而阻碍儿童的智力和个性发展。如果经常苛责、训斥、打骂和体罚，容易使儿童形成自卑、胆怯畏缩、逃避等不良性格，或造成儿童说谎、反抗、逃学、吸烟、偷窃、离家出走等异常行为。
多让儿童参加集体活动父母应打破家庭的封闭的小环境，鼓励儿童多与别的儿童交往。多参加集体活动，有利于培养儿童良好的性格，增强集体感，防止他们产生孤僻，不合群的性格和孤独感、羞怯感、西方国家常见的“孤儿院病”使儿童的自我发展停滞不前，其原因之一就是儿童生活天地狭小，与社会接触太少。
培养儿童健康的心态
美国儿童心理学家经过长期研究发现，注重培养儿童快乐的性格，可以促进儿童的健康成长。
一个儿童心理专家曾进行了长达8年的研究，对一万多名经济条件不同的儿童进行了调查，反馈的结果，出乎预料。当问到儿童们最大的心愿和要求时，绝大多数的儿童对吃、玩、用的东西都不大关心，而普遍重视的竟是家庭气氛和精神生活。如：
·父母不要吵架。
·对待儿童要一视同仁。
·大人说话不要失信。
·爸爸妈妈要互相谦让，不要彼此责怪。
·父母要维护儿童的自尊心。
·我们的小朋友来做客时，要表示欢迎。
·家庭里要有适当的文娱活动，节假日要给儿童玩的时间。
·爸爸妈妈言行不对的时候，要接受儿童的批评。
·对儿童少发点脾气，多一点笑。
这可以说是儿童们的共同心声。他们的精神生活、心灵需要比物质条件、经济生活的要求更强，他们希望有个充满融洽和谐、宽容民主、活泼的家庭。他们讨厌气氛沉闷、感情贪乏、专横独断、嘈杂烦躁的家庭环境。兴趣和愉快是人的最主要的两种积极情绪。家长们有意识地为儿童创造良好的家庭环境，形成一种愉快的氛围，让儿童在乐中学习，乐中成长，依其自然赋予的素质，发挥那金子般的灵气，是家庭优教的一个重要环节。
在快乐性格的培养中，父母起着重要的作用。父母要加深同儿童之间的感情，以密切彼此之间的关系。美国心理学家皮特森在长期的观察中发现，儿童的习性、语言、动态及世界观的形成同其家长非常相似。他认为，父母用微笑和亲切的眼睛对待人生，能使儿童得到非常好的愉快教育。因此，父母在日常生活中应当心胸宽广，精神愉快，即便工作繁忙，也要抽空与儿童玩玩，说些开心的话语，对儿童进行潜移默化的感染与陶冶。
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