了解小孩的近视和远视 以及日常保健方法

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近视，中医病名。是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。青少年的眼睛睫状肌调节力很强，如果验光时不散大瞳孔，睫状肌的调节作用不能得到放松，验光度数就不准确。只要验光是准确的，佩戴眼镜的度数也是正确的，就不会引起“近视眼镜越戴越近视”的问题。这个道理对隐形眼镜的佩戴也是同样成立。那么小孩眼睛近视怎么办呢，我们一起来关注一下。

1小孩眼睛近视怎么办

第一，现在对于近视的治疗上，我们可以采用针灸的治疗方法。这主要是在眼睛周围的穴位上进行的，有时候在全身针灸可以辅助治疗。这主要是通过中医的治疗方法来刺激眼睛周围的学位，长时间进行下去能够达到改善近视的目的。但是大家一定要到正规的医院去进行针灸。

第二，还有一种治疗近视的方法就是进行推拿，这也是通过在眼睛周围学位进行推拿，这样能够促进患者眼睛周围的血液循环，并且达到治疗近视的目的。

第三，还有一种治疗近视的方法，那就是配眼镜。这种方法也是现在大部分人们会选择的治疗方法，配眼镜是根据患者眼睛近视程度进行一个验光之后，再配眼镜。最终达到矫正人们近视的情况。不过如果经常戴眼镜的话，可能对换着的眼球造成变形的情况。

第四，现在对于近视的治疗，有一种比较先进的治疗方法就是通过激光手术，激光手术可以在人们眼睛部位的晶状体上进行操作，这样的话就能够达到一次性治疗的目的。

大家在生活中一定要做好近视的预防准备，因为人们一旦近视的话，对人们的影响是比较大了。首先来说它是影响人们美观的，还有就是现在的一些工作也是要求人们的视力比较好的，对于近视大家一定要重视起来。

2近视的原因

遗传关系：

近视主要有40%是遗传，近视遗传主要是高度近视的遗传，高度近视也分两种一种是生理性的、一种是病理性的，若是病理性近视，宝宝的眼睛形成的近视具有可能性，因为带有特定家族遗传性，有这个概率，也不一定凡是患有高度近视的家长他孩子的眼睛都具有高度近视，不是这样的，但是有一个概率在里面，我想强调的一点是，必须是病理性高度近视，如果是生理性近视600度，甚至1000度的也是不会遗传的，即不一定就会遗传。病理性近视带有遗传因素，生理性近视是不带有遗传因素的。

环境因素：近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。

1、用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7～10cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30～35cm。

2、用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40～50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

3、照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

3近视都有哪些日常保健

1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树，全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。

2、晶体操 ①转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ② 找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目 光，往返20次。

3、多吃有助视力的食物：

叶黄素及玉米黄质：具有不同颜色的蔬菜及水果。如深绿的花椰菜、菠菜、玉米、豌豆等。

适量的脂肪酸：富含脂肪的鱼类，如鲔鱼、鲑鱼，及全谷类、鸡肉或蛋。

维他命C：如柳橙、葡萄柚、草莓、木瓜或蕃茄。

维他命E：植物油及胡桃、地瓜、葵花子等。

4哪些饮食可以改善近视眼

蛋白质是我们比较清楚的一种，鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。

哪些饮食可以改善近视眼?以上就是我们对近视眼的简单介绍，在日常的饮食中我们可以多吃些富含蛋白质，钙，锌，维生素等微量元素含量高的食物。避免近视从饮食开始，希望大家都能尽快远离近视的困扰。

5远视和近视的区别

远视近视定义区别

远视眼是眼睛在无调节状态下，看远处的目标时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之后的一种屈光状态。近视眼则是在上面情况下，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。远视眼表现为看远处清楚看近处模糊，而近视眼是看近处清楚看远处模糊。

近视眼远视眼形成原因是有所区别的：常见的原因是眼球前后轴较短(称为轴性远视)，其次是眼的屈光力较弱(称为屈率性远视)。远视也可以认为是眼球发育不全，在儿童时一般常为远视，以后随年龄增长而程度减低。远视眼由于长期处于调节紧张状态，很容易发生视力疲劳症状。

远视眼要看清远距离目标需增加屈光力，要看清近距离目标则需要更多的调节。远视眼以凸透镜可矫正。而近视眼看远处目标需要增加屈光力，近视眼一凹透镜矫正治疗。

远视近视危害不同

远视眼的危害

远视眼的危害除了影响远近视力之外，还因调节肌之一---内直肌长期过度收缩，致使发生肌肉疲劳症状，眼球酸胀，眼眶疼痛，同时伴有头昏脑胀。患儿会出现上课时精神不集中，记忆力不佳，讨厌看书写字，因而学习成绩下降。

远视眼者，其调节力加强后，必定会增加内直肌的兴奋性。如果一只眼的远视程度严重，为使该眼看清物景，必须增加调节，内直肌的兴奋性必然比正常眼增加，因之，有的远视眼遂形成内斜视，这是远视眼的危害中比较重要的因素之一。

近视导致诸多并发症 危害大

1、视网膜脱离：在视网膜脱离病中，70%是近视眼，是近视眼最常见的并发症。由于近视眼眼轴伸长及眼内营养障碍，视网膜周边部常发生囊样变性、格子样变性等，变性区视网膜非常薄，极易发生穿孔，有的已经穿孔形成于裂孔，再加上玻璃体液化、活动度增加，牵拉视网膜发生脱离。

2、白内障：近视眼眼内营养代谢不正常，使晶状体的囊膜通透性改变，晶状体营养障碍和代谢失常而逐渐发生混浊，视力逐渐减退产生并发性白内障。这种白内障发展缓慢，以核心混浊和后囊膜混浊为主。

3、黄斑出血和黄斑变性：近视眼眼部血液供应差，视网膜缺血，视网膜产生一种新生血管生长因子，这些因子使视网膜下新生血管生长，这些新生血管管壁极薄，极易破裂出血，出血后形成黄斑出血。出血被吸收后，新生血管可再破裂、再出血，多次出血后局部形成疤痕，致黄斑变性，黄斑变性将永久性损害视力。

4、玻璃体液化变性：玻璃体是无色透明胶冻状。当近视眼眼球增大，玻璃体却不会再增加，所以玻璃体不能充填眼内全部空间，出现液化，活动度增加，混浊，引起眼前黑影，诱发视网膜脱离。

5、青光眼：近视眼前房角处滤帘结构不正常，所以眼内的房水流出阻力较大，容易引起眼压升高。据统计高度近视眼30%有青光眼，这种青光眼会造成视力渐渐丧失。

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