春天养生之道 春季养生的

春天养生之道+春季养生的 春季是一个充满生机和活力的季节，也是养生的好时机。春天气候温暖，昼夜温差适宜，正是适合调理身体的时候。春季养生的关键在于顺应自然，调整作息，多参与户外活动，合理饮食，保持愉快心情。春季饮食宜清淡，多摄入新鲜蔬菜水果，避免油腻食物。同时要注意防风保暖，避免感冒。养生操、太极等运动也是春季养生的不错选择，能够增强体质，保持健康。总之，春季养生的核心在于平衡营养、保持活力，为整个一年的健康打下基础。愿我们在春天里享受养生的乐趣，迎接一个充满活力的新季节。

儿童抽动症，来年春季是治疗的关键时机！

中医学认为本病属于慢惊风、瘛疭的范畴，病位主要在肝，病机关键为风痰胶结，肝亢风动。

《黄帝内经·素问》中记载，“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”。春季要注意调整情绪，与自然界的生发之气相顺应。

中医学认为肝与春季相通，春季治疗本病往往可以起到事半功倍的效果。此外肝主疏泄，与人体情志调节有关，肝气疏泄太过或不及，皆可出现情绪问题。而抽动障碍的患儿往往都合并有情绪障碍、睡眠障碍，春季治疗本病，采用中医药辨证施治的方法，既可以减轻抽动症状，又可以改善情绪、睡眠等症状，可起到异病同治，一举多得的疗效。

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