阿胶蜜枣这样的养生零食可不能随便乱吃 吃多了会出大事的

阿胶蜜枣是一种备受推崇的传统养生零食，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充营养、滋补身体。然而，尽管阿胶蜜枣有诸多益处，但并非可以随意大量食用。过量食用阿胶蜜枣可能导致体内脂肪堆积，增加心血管疾病和糖尿病的风险。此外，对于一些患有特定慢性疾病的人群，如高血压、肠胃溃疡等，过量食用阿胶蜜枣还可能导致不良反应。因此，虽然阿胶蜜枣有不少益处，但在食用时仍需注意适量，特别是对于有慢性病史的人来说更需谨慎。建议在食用前咨询医生的建议，并遵循专业建议，木真的好、和认識、老試规避不良后果。

中药零食可不是你想吃就能吃的有些零食吃多了可是会得病的比如以下这几个！

1阿胶蜜枣“甜蜜”难消化

阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。

食用注意：阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗。

另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。

2枸杞吃多了会导致消化不良

枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。

枸杞同茯苓一样既好处多多，又性平温适合的人群很广，也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。

食用注意：枸杞虽好，也不宜多吃。一方面是经期的女性，因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量，另外，枸杞吃多了也会导致消化不良。

3茯苓饼糖尿病患者忌吃

茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。

食用注意：目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。

4凉茶降火不能当水喝

凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。

适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。

食用注意：凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质，寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。

5龟苓膏脾 胃虚弱者不宜吃

龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，可缓解阴虚症状。

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