三联 | 长者学堂之夏季养生保健小组

夏季养生保健小组是由三联+长者学堂推出的活动，旨在帮助长者们在炎热的夏季保持健康。小组将提供专业的营养师和医生指导，针对夏季养生进行全方位的讲解和指导，包括饮食调理、适当运动、防暑降温、心理调适等方面的建议。参与者将有机会与专家面对面交流，解决个人健康问题，并结识志同道合的朋友，共同度过一个充实有意义的夏季。该小组不仅提供健康知识，更是一个互相关心、支持的大家庭，让长者们在夏季中感受到温馨、关爱和快乐。期待每一位长者的参与，一起度过一个充满关爱和健康的夏季。

8月26日、27日上午十点，三联社区综合服务中心的社工在日间照料室开展了长者学堂之夏季养生保健小组。

此次长者学堂之夏季养生保健小组旨在提高社区老年人的健康观念和自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，让社区的老年人拥有一个健康的身体，丰富他们的身体保健知识。在第一、二节小组中，社工首先与长者做手指操和玩小游戏，随后与长者制定小组契约。随着夏季的来临，如何安心度夏成了大家共同探讨的话题，社工主要围绕长者的生活方式和身心健康，向长者详细讲解了夏季的特点、夏季的常见病和多发病、夏季容易出现的各种情绪等方面需要掌握的知识点。

第三、四节小组中，社工分享关于夏季饮食方面的知识时，长者们也展现了自己智慧之星的一面，纷纷分享了自己如何消暑降火的秘诀，同时也很认真的表达自己认为“每个人的体质不同，能吃到多凉都要根据自己的特点去安排”，而且“年轻人和老年人都是有区别的”。另外，在分享关于夏季居家及外出安全知识的时候，长者们纷纷表示自己原本有的一些误区被清扫干净了，还增加了一些知识。

这次的小组活动主要是互动形式，长者们兴趣高，劲头足，社工与长者一问一答，气氛热烈，效果非常好，对长者健康起到了保驾护航的作用。长者学堂之夏季养生保健小组顺利结束，在带给了长者健康知识的同时，也让长者们相互分享了自己的智慧，获得双倍的健康财富。（文/黎晓红）

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