健康| 养生从脚底开始

“健康|养生从脚底开始”是一篇关于从脚底护理开始促进全身健康的文章。脚底作为身体重要的支撑点和经络的聚集地，保持脚底健康对整体健康至关重要。本文将涵盖脚底的按摩、穴位保健、适合的鞋和袜子的选择以及步行锻炼等方面，旨在启发读者关注脚底健康的重要性，引导大家从基础养生开始关注自身健康。通过科学的穴位按摩和日常保健方法，读者可以了解如何通过关注脚部健康来改善全身的血液循环、缓解疲劳、增强免疫力等。文章提供了整体健康的新思路，引导读者从日常关注脚底健康开始改善整体生活质量。

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说句真心话，一个女人整日为家庭操劳，实在是太辛苦了。

总有干不完的家务，让人焦头烂额，还让身体疲惫不堪。

想一想，你有多久没有好好照镜子看看自己了？以前红润的气色哪里去了？

取而代之的，是头发越来越少、面部越来越油腻暗淡，还有突兀的小肚腩......整个人比实际年龄显老20岁！

或许你会有疑惑：明明经常做家务，吃得也不多，怎么体重就是减不下去？皮肤就是那么差？

其实，这可能是你体内湿气惹的祸！

说到“湿邪”，连老中医都怕它：湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇风则成为风湿，湿气遇到炎热则成为暑湿......都是极伤身的。

加上我们作息不规律、熬夜压力大，湿邪就很容易侵入体内，引发各种疾病：月经紊乱、关节问题、颈椎与腰椎问题……

很多人都知道，除湿有一个简单的方法，就是泡脚！

热水泡脚，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进新陈代谢，从而起到养生保健作用。

如果泡脚时加入合适的中药，借助热水更好地吸收药效，对人体大有益处。

就连宋美龄，也将自己长寿的秘诀概括为“晨起三百步，晚间一盆汤”。而杨贵妃，也是经常靠足浴来养颜美容。

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