太极功夫扇 养生太极扇分解教学(三)

本期教学将继续深入探讨太极功夫扇与养生太极扇的动作要领和技巧，为学习者提供更加细致全面的分解教学。我们将通过图文和视频的形式，结合专业教练的讲解，详细讲解太极功夫扇的每一个动作，包括起势、开合、转身等关键动作，帮助学习者更好地领会太极功夫扇的精髓。同时，养生太极扇作为一种注重健身养生的运动方式，我们也将分享其独特的养生功效和注意事项，帮助学习者更好地运用太极扇进行健身锻炼。通过本教学内容，学习者将能够更深入地了解太极功夫扇和养生太极扇的技术要点，体会太极文化的魅力，同时提升自身的身体素质和健康水平。

太极功夫扇 养生太极扇分解教学(三),太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

1太极功夫扇养生太极扇分解教学(三)

太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。经常习练，可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作紧凑，节序清晰，中正雅致，舒展大方，动作速度舒缓适中，动作劲力势。

第三段扇谱

34随风摆柳

35推波助澜

36迎风掸尘

37舞袖翻花

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