秋分艾灸养生巧防病

秋分，是中华传统节气之一，也是艾灸养生的重要时机。在这个时节，气温逐渐转凉，人体阳气开始收敛，机体的抵抗力相对下降，容易引发各种疾病。艾灸作为中医养生的重要方法，能够舒经活络，温暖脏腑，增强机体免疫力，有助于预防秋季常见的寒邪侵袭引起的疾病。此外，秋季养生还需要注意合理饮食、适度锻炼、良好的作息规律等方面，综合调养身心，巧妙地防范疾病。因此，通过艾灸养生和综合调养，可以在秋分时节更好地保护健康，防范疾病的侵袭，使身体处于一个良好的状态。

我国传统医学中的艾灸疗法，是一种利用艾条、艾炷点燃后产生的艾热刺激人体特定穴位，以求调养人体机能，保健防病的一种疗法。秋分过后天气渐凉，此时正确进行艾灸对身体有好处，那么就让老黄历为你介绍。

秋分过后，天气逐渐转凉，此时进行艾灸，可以扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用，尤其对反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎等患者，更为有效。

中医讲究“天人合一”，在秋分时节根据节气的阴阳变化，施以“温热”的灸法，能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力。秋分灸与三伏灸、三九灸一样，也属于节气灸。不同的是，由于秋分处于阴阳消长的转折期，最利于调节阴阳平衡，所以秋分灸相对温和，是对三九灸、三伏灸的补充。

进入秋天后，气温逐日下降，寒凉渐重，阴气上升抑制了春夏温热之气，许多阴寒症有了抬头趋势，比如咳嗽、胃痛、颈肩疼痛、风湿疼痛、腰椎、风湿、腹泻、四肢怕冷等寒症，同时也是过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸道慢性疾病的高发期。而此时使用“秋分灸”能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力，还能润燥。

秋分灸治疗选取肺俞、脾俞、肾俞、关元俞等足太阳膀胱经背俞穴为主，以调治相关脏腑和有关组织器官的病症，对呼吸道及消化道等疾病尤为显效。一般在秋分前后各7天，共计15天内完成调理效果会更好。

不过需要注意的是，秋分灸也不是人人都适合，艾灸前请咨询专业中医师。如果有以下情况，如咳嗽时痰黄、尿少、大便干涩，多数属于热症不适合做；发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来，也不宜做。糖尿病患者易留疤，建议不要在家里自行施灸。眼部禁止施灸。孕妇的腹部腧穴禁止施灸。

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