霜降季节 养生喝什么汤？乌鸡汤 健脾益气效果佳

霜降养生汤是一款传统的中华养生汤，以其滋补养生的功效而闻名。乌鸡汤则是其中一种备受推崇的健康汤品，因其益气健脾的特点备受推崇。霜降时节，气温骤降，人体往往感到疲倦无力。此时，适当饮用乌鸡汤可以大大增强体质，提高免疫力，对抗寒冷气候带来的不适。乌鸡汤中的营养成分不仅能够补充人体所需的营养元素，还有助于健脾益气，改善消化功能，促进新陈代谢。因此，饮用乌鸡汤是人们在霜降季节中的一个良好选择，不仅能够滋补身体，还可增强体质，应对寒冷气候的侵袭。

“气肃而凝，露结为霜”的霜降节气，天气越来越冷，秋燥也越发严重。民间在霜降时节多进补养生，有“补冬不如补霜降”之说，而在其中，各类养生汤更是深受人们欢迎，今天小编要介绍的就是霜降饮用能够健脾益气的乌鸡汤。

乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。

乌鸡汤的做法有很多种，搭配不同食材，其功效也不相同。在唐朝时，乌鸡以及被使用到治疗妇科病方面。而医学名著《本草纲目》也有记载泰和乌鸡是女性妇科病的滋补和滋养品。

平时食用乌鸡，可以滋补肝肾、补血、活血、益气、止崩治带等。对于女性常见的月经不调、更年期不适、带下赤白、腰酸背痛、血虚等，都具有良好的治疗和预防功效。

另外，乌鸡汤具有养肝、滋阴、补血养颜、益精明目的作用。尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健，产妇、手术后恢复身体的人效果更佳。饮用乌鸡汤，一能够养肝美容，延年益寿；二能够帮助孕妇或手术后病人恢复身体；三春冬季饮食多喝乌鸡汤，能够预防感冒、支气管炎。

养生专家建议，人们霜降前后喝点猴头菇炖乌鸡汤，乌鸡健脾益气、有养阴退热的作用，而猴头菇可以补脾、健胃、益气，最好在汤里再加些桂圆肉、红枣、灵芝，加几片和胃的生姜，有很不错的养生作用。