红糖姜撞奶：驱寒暖宫治痛经的保健养生方法

红糖姜撞奶是一种常见的中医养生食疗方法，被认为具有温暖身体、驱寒暖宫、缓解痛经等功效。通过将红糖和姜熬煮后加入牛奶，制成一款温热的饮品，可以帮助调理女性月经期间的寒冷症状，缓解痛经不适。红糖富含铁质和营养物质，姜具有温补作用，而牛奶则为人体提供蛋白质和钙质，三者相结合成为一道有益身体的饮品。制作方法简单易行，适合在家轻松制作。此外，红糖姜撞奶还被认为对于产后调理、寒冷体质改善具有一定的辅助作用。因其温补特性，此饮品也受到了广泛欢迎，成为了许多人保健养生的选择之一。

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1保健养生之－－驱寒暖宫治痛经的红糖姜撞奶

1.生姜切碎装入中药袋，滤出姜汁。最好用老姜。

2. 被榨干的姜末。

3. 榨出的姜汁。

4.牛奶隔水加热至水开。

5. 按个人口味在牛奶中加入红糖，让牛奶呈朱古力色，可以略甜一点，因为姜汁很辣！我不小心加到水里了

6. 红糖化开后把牛奶端离，放到冷水中略冷却，30秒左右，筷子沾牛奶尝一下不烫就可以。

7. 把牛奶迅速冲入姜汁，一定要让姜汁被冲开，充分混在牛奶中，有气泡可以用牙签挑掉，也可以不管，不影响口感。冲完之后不要搅动。

8. 盖上盖子静置10分钟。

9. 十分钟后揭盖，会发现牛奶已经凝结，气泡用牙签挑开，会发现无法回复平面，即可。

10. 洒上一层桂花，好看又好吃。