不再苦涩的美味：地瓜叶苦瓜养生汁的制作秘诀

地瓜叶苦瓜养生汁是一款营养丰富、健康美味的饮品，其制作方法简单易行，口感清新爽口，深受人们喜爱。首先，获取新鲜的地瓜叶和苦瓜，并彻底清洗干净。接着，将它们切成适当的大小，放入搅拌机中搅拌成细腻的糊状。然后，可以按个人口味添加一些蜂蜜或柠檬汁，加入适量的清水，再次搅拌均匀。最后，将汁液倒入杯中，可以随意加入一些冰块进行降温。制作完成后，这款地瓜叶苦瓜养生汁既美味又清爽，不仅口感丰富，还能提供丰富的维生素和矿物质，对身体健康十分益。

地瓜叶苦瓜养生汁最正宗的做法 地瓜叶苦瓜养生汁怎么做,地瓜叶苦瓜养生汁的做法是怎样的？地瓜叶苦瓜养生汁怎么做才好吃？信用卡等于RMB地瓜叶苦瓜养生汁专栏汇集了全新的关于地瓜叶苦瓜养生汁的相关文章。让我们先一睹为快吧，1.苦瓜、芭乐洗净后切细丁；地瓜叶洗净后切丝。2.将所有材料放入果汁机中。3.再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

1享瘦冰饮--苦瓜绿豆汁

将苦瓜洗净以后去瓤，切成片，放入锅内，加入姜，陈皮，加清水(没过苦瓜)，大火煮开后，改小火煮至苦瓜变色即可滤出苦瓜水晾凉

将1：2的比例将冰糖和水熬成糖水

在搅拌机内放入15ml苦瓜汁，一汤匙绿豆，一匙糖水，适量冰块，然后充分搅匀即可

小诀窍

绿豆可提前浸泡半小时容易煮烂

苦瓜汁可根据个人喜好加多或少

两者一定要充分融合才会出美味

用不完的苦瓜汁可放在容器在冰箱冷藏

这两种食物脾寒胃虚的人不宜多吃

2金桔柠檬苦瓜汁

1.柠檬去皮切丁；苦瓜、金桔洗净后切细丁。

2.将所有材料放入果汁机中。

3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

3苦尽甘来（凉拌苦瓜+蜜汁白果）

1、白果化冻后在冰糖水中煮10分钟，再用蜂蜜浸泡过夜。

2、将苦瓜洗净后切两段，去瓤后切薄斜片。

3、苦瓜片在沸水中快速烫一下，马上放入冰开水中浸凉，捞出控水。

4、放人沙拉油、盐、糖、蒜泥拌匀后，用蜜汁白果和泡软的枸杞装饰摆盘。

4抗癌养生汁

1.马铃薯,苹果和胡萝卜洗净,去皮,切块备用.

2.所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中.

5养生鸭梨青椒汁

1．鸭梨削皮切成块备用。青椒洗净去籽切成块备用。

2．将鸭梨块、青椒块放入搅拌机内，倒入凉白开。

3．开动机器搅拌2分钟即可。

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