梳头的养生保健之道

梳头养生保健是一项古老的中医养生方法，通过适当的梳头按摩可以促进头部血液循环，缓解头部疲劳，调理头发和头皮健康。在中医理论中，头部被称为“诸阳之会”，与全身各个器官的健康息息相关。因此，合理的梳头养生保健有着讲究，如选择适合的梳子材质和梳理方式，避免梳头过频和过力等。同时，在梳头过程中还可以配合使用适量的头皮按摩油或精油，以达到更好的保健效果。总之，梳头养生保健不仅是维护头发健康的方法，更是一种中医养生的重要方式，有助于调节身体健康平衡，提升整体养生水平。

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夏秋之交，头皮困扰又来了，快来收下这个梳头养生法。

梳头后最直接的感受就是头脑清晰，全身轻松。

因为头为“诸阳之首”，就是人体所有的阳经都上达于头部，所以每天梳理头发，至头皮微热，就能疏通全身的阳经，调动人体的阳气。

但是，通过梳头来养生保健是要讲究方法的。

具体方法如下：

头顶正中的百会穴是督脉的主要穴位，只要是血液不足、血虚的人，头顶摸上去都会感觉疼痛，疼痛越是明显，说明血液亏虚得越严重。

每次梳理按摩头顶区100~200下，就能梳通全身的阳经，补虚、降压醒脑，还能治疗失眠、健忘、鼻塞、脱肛、痔疮等。

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