端午节民俗中的插艾草养生传统

端午节是中国的传统节日之一，民俗活动丰富多彩，其中最具特色的是插艾草养生习俗。每逢端午佳节，人们纷纷采集艾草，制成香囊或插在门前、厨房等地方以驱邪避疫、祈求平安。而插艾草养生更是一项古老的中医养生方法，相传能够防病驱邪、祛湿清热。在端午节的传统文化中，插艾草更是一种道地的中华民族文化符号，人们通过这一传统习俗弘扬着中国的传统文化，传承着中华民族的养生智慧。端午节的到来，不仅让人们沉浸在浓厚的传统文化氛围中，也唤醒了对养生的关注和探索，让人们体会到古老智慧在当今社会依然具有的价值。

（-06-07）

端午节有插艾草民俗，将艾草、菖蒲悬于门楣之上，有避鬼驱邪之用。像似迷信，其实深合养生之道。

民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭院，以菖蒲、艾条插于门眉、悬于堂中。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。

端午节正处于自然与人体阳气隆盛的时候，再过几天就到了夏至，阳极而阴生的重要关口，该时节气候特点与人体健康有重要联系：

1． 湿热渐盛：端午之后，降雨渐多，暑湿渐盛；

2． 湿热生虫：湿热气候蕴生蚊虫、虫蚁、蛇、蝎、蜈蚣等；

3．湿热生瘴、酿成瘟疫：出现发热、吐泻、甚至昏迷不醒，众相传染；

古人认识到端午节后的自然规律，种种好发疾病，归结为“瘴气”、“疫疠”、“鬼邪”认为五月初五这天各种鬼怪和毒物都要出来害人，而毒物中最厉害的是蜈蚣、蛇、蝎、壁虎、蟾蜍等，合称“五毒”。

艾叶茎、叶都含有挥发性芳香油，它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。古人发现端午节时艾草蕃秀，芳香通阳而不伤阴，十分符合助阳化气、阳极阴生的要求。据现代医学药理证明艾草是一种抗菌抗病毒的药物，对病菌有着抑制和杀伤的作用，而且对呼吸系统疾病也有防治的作用。与艾叶搭配的菖蒲则是多年生水生草本植物，它狭长的叶片含有挥发性芳香油，也是芳香开窍、入心通阳、化湿祛浊的佳品，艾叶与菖蒲一直是端午节的黄金搭档。

于是，就有了端午辟邪插艾之民俗，通常将艾、榕、菖蒲用红纸绑成一束，然后插或悬在门上。清代顾铁卿在《清嘉录》记载“截蒲为剑，割蓬作鞭，副以桃梗蒜头，悬於床户，皆以却鬼”。而晋代《风土志》中则有“以艾为虎形，或剪彩为小虎，帖以艾叶，内人争相裁之。以后更加菖蒲，或作人形，或肖剑状，名为蒲剑，以驱邪却鬼”。