冬至养生丨咱说点真心话+来点不同的

冬至养生丨咱说点真心话+来点不同的 冬至养生是中华民族传统节日，又是养生保健的黄金时期。在这个特殊时刻，让我们一起探讨养生保健的真谛，分享心灵与身体的滋养之道。本节目以真心话为主题，引导观众提出养生问题，探讨真知灼见。同时，为了呈现出不同寻常的节目体验，我们还准备了精彩纷呈的特别节目环节，让养生之道不再枯燥乏味。无论是倡导传统疗法，还是介绍当下潮流的新概念，我们都会用心呈现，带给观众不一样的收获。让冬至成为我们心灵与身体分享关怀的时刻，让养生成为我们心中的一抹亮色。

古代道家炼丹，总有帝王将相喜欢去尝试仙丹，可无一不是英年早逝，皇家寿命短当然不止是这么一种原因。民间却流传着养生长寿的秘方，大家都很喜欢自己能够青春永驻，那么养生就是个永恒的话题了，很多人追逐着，但是随波逐流真的好吗？

冬至该吃什么，有的以南北分，有的吃饺子，有的是圆子，这些就不多说了。其实吃什么不重要，重要的是在自己的心里应该明白自己是什么体质才是最好的，所以我说吃什么补什么，其实就是错的，古人认为自冬至起，白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气开始兴做渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。那么从大体上来说健康的人应该好好补补阳气，而冬季又是个进补的时节，总有些朋友犯迷糊，到底是该补补，滋阴还是壮壮阳？

其实好办，你去问问你自己，到底是四肢发冷，怕冷严重，还是会有口干，盗汗，潮热，如果是前者，那就是阳虚，无论你在冬至还是夏季，你应该一年四季去养阳，当然夏季最佳，得天时之助，而夜间应该多休息，像黄帝内经说：早卧晚起，必待日光，这就是冬至我们阳虚的人需要注意的起居，但是现在都是熬夜加班学习等等大大地阻碍了我们去这么做。那么其实也可以从平时做菜多加一些生姜之类的来弥补。如果很严重的就得吃一些诸如四逆汤之类中药，或者艾灸中脘、关元、气海，当然也得因人而异，我这里只是举个例子，毕竟我不了解您的具体情况。

其次我们不是说应该补补身子吗？其实就适合后者阴虚，有口干，潮热，盗汗，心烦等情况的人，倘若是单纯阴虚。记住是单纯哦，所以其实单纯讲冬至养生我觉得完全是有所偏颇，不能一概而论，滋阴可以用六味地黄丸，或者膏方，或者针灸太溪等穴，当然方法很多啦，大家平常都可以听到什么什么吃的，可以补，什么什么灸可以帮助补身体等等。其实这些都得看人的。

另外推荐大家一个穴位，因为脾胃为气血生化之源，脾胃好了，就能帮你消化吸收所有东西，而且将能量输送到人体所需要的部位，可见，瞎补还不如好好健壮自己的脾胃吧，不是有句俗话吗？长按足三里，胜吃老母鸡，所以大家还是来多按揉或者艾灸足三里来的实在安全有效。

最后忠告：吃得不对，都是垃圾，适合你的才是最好的，不要去随便相信这些养生信息，反而害了自己，当然啦，瞎猫碰上死耗子，总有人运气好，对口了，所以为了大家健康，还是该干嘛就干嘛，千万不要轻信乱七八糟的养生信息。