国医大师1012：调心脑养生

“国医大师调心脑｜养生+1012”是一场以传统中医养生为主题的健康讲座。在这次讲座中，国医大师将分享关于调理心脑健康的传统中医知识和养生方法。参与者将有机会学习如何通过中医药理论和实践技巧来改善身体和心灵的健康状态，增进对身体的认识和理解。这次讲座还将介绍一些与健康相关的1012种养生方法，为参与者提供更多选择和灵感。通过这场讲座，人们将有机会接触到传统中医养生的智慧，学习如何在当今社会的生活方式中融入养生的理念，从而更好地关爱和照顾自己的健康。

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1012期北京卫视BTV养生节目视频及要点内容，本期养生主题《国医大师调心脑》。养生讲述专家：首届国医大师 国家非遗“张一帖内科”第十四代传人——李济仁；国医大师李济仁学术传承人 国家非遗“张一帖内科”第十五代传人 第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师——李艳。

导演老孙探访到一位非常牛的首届国医大师，还带来了五个他自己的养生妙招。这位专家的人生简直就是一个大转折：四五十岁三高都有，高血压一度200,120；严重颈椎病；70岁心衰，无法支架手术。而今年90岁，却白发返黑、三高控制良好、心脏正常、耳聪目明、满口真牙！专家自己介绍：这和我的养生保健办法分不开。那么，这五大养生妙招，到底有何诀窍呢？90岁首届国医大师李济仁做客节目，携手爱女，也是国家级名老中医李艳为您讲述：《国医大师调心脑》。

国医大师李济仁第二个养生妙招是动动手，主要是在两个地方。第一个地方是膻中穴：每天早中晚都用双手捶打膻中穴；第二个地方在头部：按摩两额之动脉、按摩两颊之动脉、按压耳前之动脉、指尖敲击头顶、鸣天鼓。那么这些手法到底怎么做呢？又分别有什么作用呢？

国医大师李济仁第四个养生法是气血双补的一个方子。这个方子很简单，只有四味药，适合大多数中老年人饮用。四味药：黄芪10-15克、黄精10克、西洋参3-5克、枸杞子6-10克。泡法：滚水泡制，盖上杯盖10分钟，可喝一天。其中黄精、西洋参、枸杞子可以吃掉。那么另外几个养生秘诀又是什么呢？更多精彩内容，敬请关注节目。