睡觉缩成团儿大脑最放松——第A05版:养生+期+当代健康报

《睡觉缩成团儿大脑最放松+第A05版:养生+期+当代健康报》是一份专注于健康养生的期刊。本期报纸聚焦于睡眠对大脑的重要性，提供了丰富的睡眠指南和放松技巧。通过探讨睡眠对大脑的影响，我们帮助读者了解睡眠如何影响身体健康和心理状态，并提供有效的调整方法。此外，本报还涵盖了最新的健康资讯、营养饮食建议和专家访谈，以帮助读者了解如何保持健康的生活方式。《睡觉缩成团儿大脑最放松+第A05版:养生+期+当代健康报》将延伸读者对健康的认知，促进他们的养生观念和自我调理能力，为他们提供全面的健康保健知识，使其能够在日常生活中更好地呵护自己的大脑和身体。

中国人讲究“站如松，坐如钟，卧如弓”，其中强调睡眠的姿势像弓一样，是指侧身睡，像胎儿在母体中一样蜷缩着。这个姿势最养生，因为在这种姿势时，大脑是充分放松的。

人在胎儿时期之所以保持这种姿势，就是因为那时候的大脑皮层还没发育完全，还没有能力管束肌肉，肌肉自然采取一种最松弛也是最原始的姿态。如果能在睡眠中回归、保持这种原始，其实就是保证大脑在充分“下班”的状态下得以放松。 （许悠然）