养生｜换艾绒枕带来的一夜好眠 焕发精力

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睡得好的人，每天都精神满满，心情很好，做什么都有劲。

可最近，身边很多朋友都在抱怨睡不好。晚上翻来覆去都睡不着，第二天醒来四肢无力、带着黑眼圈和一身的疲倦上班。

经常熬夜到1、2点都睡不着的人，皮肤会出现细纹，脸色苍白…还会加速变老，光想想都害怕。

想要拥有好睡眠，枕头起着很关键的作用。今天我给大家推荐平直堂的艾绒枕，不仅能安神助眠，还能在睡眠状态中舒缓肩颈酸痛，睡出好身体。足足有1000g纯艾绒在里面，效果感人。平直堂艾绒枕|祛湿助眠一物多用粉丝专享：98元/只 开通会员再享95折点击图片购买▼

睡一个多月后，睡眠质量好多了，今天也把它推荐给你：

寒湿不去百病生，湿气会粘附在皮肤、肌肉里…是肩颈僵硬、头痛失眠的元凶之一。只有把湿寒消了，身体才能好起来。

幸好，老祖宗把解决失眠和肩颈酸痛的方法，留下来给我们。在千年以前，古人都喜欢以艾绒入枕，以求安神助眠、祛寒护颈，在睡眠中排尽寒气。

《本草纲目》记载:“艾叶苦辛，性温，通十二经，走三阴、理气血、逐湿寒、暖子宫。能透诸经而除百病”。现代医学研究发现，用艾草制成的艾绒含挥发油。这种挥发油会通过人体体温的传导，产生艾热，再通过皮肤和呼吸道吸收，通经活络，缓解肩颈疼痛、加深睡眠。

但要实现古代良方中的助眠功效，普通的艾草不行，需来自南阳伏牛山、端午时节采摘的野生艾。伏牛山雨水充沛，云雾多。艾草叶片宽大，长势旺盛，药效能很好地渗透体内。

趁着端午时期阳气盛，采下已经成熟、温热性佳的艾草。采摘后筛去灰尘、粗梗和杂质，再进行晾晒。此时的艾草还不能直接打成艾绒，必须放在阴凉通风的室内5年后，才能拿出来打成艾绒。

5年陈艾热力温和、润而不燥，气味纯净，效果持久。碾压后成淡黄色的艾绒，不易散裂，质地细碎如棉絮，洁净柔软。最终制成一个1斤重的艾绒枕，就要要用掉差不多50000克新鲜艾草。

睡在艾绒枕上，光闻着就觉得很安心、放松。左右翻身，它也能贴合颈椎，很舒服。

很快，后脑勺和肩颈会感到它传过来的艾热，僵硬的脖子开始放松。烦恼、压力随着这股微微温热而消散。睡醒的第一感觉：没有做梦，脖子、肩颈都是放松的。捏一下也没有紧绷的感觉，肌肉软软的。看一下睡眠数据，深度睡眠时间一天比一天多。

难怪同事说我人精神了，脸色好，脾气也温柔了许多。不止是我，很多人也是因为睡了它，睡眠得到了改善：

枕头上的螨虫，是可怕的过敏原。容易引起脸过敏红痒、出现小红点，咳嗽、鼻炎…想躲都躲不掉。

虽然日晒可以杀灭少量的螨虫，但是我们不可能每天都去晒枕头，所以根本的解决之法，还是在枕头上。而这个艾绒枕里的艾绒，正是螨虫、有害菌的克星。艾绒挥发出来的香气里含有樟脑、龙脑等多种“植物yi菌素”，对螨虫、蚊子、霉菌、球菌、杆菌有抑制作用。

古人之所以经常把艾叶晒干捣碎，薰烟作房间消毒、驱虫，预防疾病，就是这个原理。睡在艾绒枕上，再也不用担心螨虫会使皮肤过敏。而蚊子天然就害怕这种气味，自然也不敢来叮咬，一举两得。平直堂艾绒枕|祛湿助眠一物多用粉丝专享：98元/只 开通会员再享95折点击图片购买▼

它不仅是个优秀的睡枕，用处可多着呢。就比如我，觉得它很好用，平时办公室也放一个当午休枕。闻着熟悉的艾香，入睡快，睡得香。

当抱枕，看剧和家人聊天的时候抱着它，暖胃又驱寒，在闲暇时间里，也可以调理寒湿症。

作为靠垫，它又能把你的腰背垫得舒舒服服的。还能暖背，助你祛除背部寒气，缓解腰背酸痛。

枕套可拆出来清洗，枕芯半年晾晒一次就可以了。

艾绒枕有2个款式可以选。如果平时是在家用的话，用纯棉面料的就好了。摸起来舒服，枕在脖子上会有种很自然的亲肤感，让你睡得更加舒服自在。

而锦缎款看起来就精致多了，自用送人都很好。睡起来也很透气舒适。能助眠又能祛湿的好物很少，而艾绒枕就是其中的佼佼者。对自己好其实很简单的，换个枕头，睡个好觉，身体自然越来越好。

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