17:35今日养生堂——护心脑安康(二)敬请关注
今日17:35+养生堂——护好心脑保安康(二)+敬请关注 这一期的养生堂节目将深入探讨心脑健康保护的重要性,为您呈现最新的保健知识和实用技巧。我们将分享专家建议和健康经验,帮助您更好地保护心脑健康,享受高品质的生活。敬请关注本期节目,与我们一起迈向健康安康的生活之路!
(1 /9张)
冬春时节是老年人中风的高发时期,今年由于新冠疫情,大家都没出门,对于很多慢病的老人来说,平时的生活规律打破了,比如睡觉的规律,吃药的规律、运动的规律等等。规律性对一个人的生活非常重要,不能打破。一旦打破,很多问题就出来了,今年冬天脑血管病呈现 三多 特点:头晕的多、血压不可控的人多、脑梗的多。这是由于心脑血管的储备功能不足,一旦有风吹草动,它就用尽了,因此规律的打破对于它们来说是个考验,该如何增强心脑血管的储备功能呢? 今晚17:35,首都医科大些宣武医院副院长吉训明做客《养生堂》,为您带来《护好心脑保安康(二)》。
对于脑血管的来说,它的储备来自于大脑的微循环,也就是侧支循环。老年人随着年龄的变化是会动脉粥样硬化的,是慢慢失去弹性的,脑的微循环不好会出现脑循环中枢出现问题,睡眠不规律,烦躁引发血压升高等一系列问题。而通过一种叫做缺血预适应训练的方法可以使微循环的密度增加,远端的微循环开放得更多从而增加大脑血管的储备,究竟什么是缺血预适应训练呢?
缺血预适应是通过短暂缺血的刺激,使人体生成一种抗缺血刺激的因子,激发全身血管的收缩和扩张,产生的物质会流到全身来,让全身的血管能有效的扩张和收缩,同时能够增加缺血部位的微血管密度,增加血管的储备功能,现场专家带来了三种随时随地可以进行缺血预适应锻炼的办法,究竟是什么呢?更多内容,敬请关注北京卫视今日17:35,《养生堂 护好心脑保安康(二)》。
责任编辑:任芯仪(EN063)