调阴阳养生要!
2024-04-14 13:52:20
中医认为,阴阳平衡是生命的根本。阴阳平衡,人体就健康;如果阴阳失衡,人就会患病。表里、寒热、虚实都是疾病过程中所表现的一组组既对立又统一的正反现象,表证、热证、实证可归属于阳证范畴;里证、寒证、虚症可归属于阴证范畴。因此,一切病症皆可以归类到阴证或阳证这两个大原则中。
其实,阴阳蕴藏于身体中的每个部分:肾有肾阴虚肾阳虚,肝有肝阴肝阳,心有心阴心阳,脾有脾阴脾阳,肺有肺阴肺阳......身体每个部分的阴阳应该保持平衡,一旦某个部位阴阳失调了,那个部位就容易出现疾病。所以要想获得稳定和持久的健康,就要先调理好阴阳这个总纲。
阴性体质的特征
1、畏寒怕冷,喜暖喜热
2、皮肤苍白,没有光泽
3、说话语速慢,声音小,易沙哑。
4、尿液颜色浅而透明,量多
5、四肢不温,手掌、手指细长绵软。
6、体形偏胖或细瘦高挑
7、身体僵硬,缺乏柔韧性
8、性情喜静,不爱说话
9、行动缓慢,不爱活动
10、不爱喝水、
11、运动时不流汗或流汗少
12、感冒时很少发热
13、发质干枯,早生白发
阳性体质的特征
1、喜冷喜寒,不耐暑热
2、皮肤发红,经常油光满面
3、语速较快,声音洪亮有激情
4、尿液颜色深而黄,量少。
5、四肢较热,手掌厚实有力。
6、体型瘦小,肌肉丰满、结实
7、性格好动,急躁易怒
8、行动快而且身手矫健,喜爱运动
9、爱喝水、凉茶和冷饮
10、容易发热,出汗,体味较重
11、皮肤温度较高,喜欢洗温水澡或冷水澡
12、感冒后容易发热
13、头发油脂多,脱发较早
掌握阴阳体质特征,再结合食物,轻松调理身体阴阳。保养养生
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